伏羲之爱｜四种按摩锻炼可以帮助你在饭后消除脂肪。……

如果我想减肥，晚饭后我应该做什么？过多的锻炼是害怕肠胃不适，过少的锻炼是没有用的，所以尝试按摩锻炼，给你介绍一套四种类型的小腹健身锻炼。每一项运动都可以通过做大约36次来激活身体，促进消化和减肥。

第一类:丹田腹部神阙穴

方法:你的手指自然放松，张开，轻轻拍打你小腹最胖的部分。轻轻地拍，就像用满满的米饭拍婴儿的背一样。然后先将拇指放入手掌，用另外四个手指握拳，称为空拳头。用空拳头轻轻拍打下腹部最胖的部分。空手掌拍法效果更好更深，但拳头的心脏有空的空气振动，所以不会受伤。

第二类:用手掌画一个圆圈，轻轻摩擦腹部。

方法:双手伸直，交叉放在肚脐上。手掌与肚脐对齐。男性的左手较低，女性的右手较低。吸入一点后，下腹闭合，双手顺时针方向摩擦36圈，这有助于胃肠蠕动。摩擦时，你会感到手掌和腹部轻微发热。

第三类:龙爪除油的初步研究

方法:双手像龙爪一样微微张开，轻轻揉你小腹最胖的部位。

下腹部右上是肝、胆和脾，胃在下腹部的中间。揉捏肝胆去脂，揉捏脾胃去脂。根据中国传统医学，揉捏比拍打更细致。如果你在揉捏过程中感到疼痛，这意味着肝脏本身功能不佳。这时，尽量少用武力。如果疼痛没有增加，反而会造成伤害。如果你轻轻地触摸它，疼痛将是一个警告信号，你应该立即去看医生。

第四类:玉蟾吮吸非常薄的小腹

方法:用双手握住下腹最胖的部分。首先，快速用力吸气，同时举起双手，然后呼气放松。与呼气相结合的击打练习是最激烈的类型，就像突然跑100米一样，当吸入太多氧气时大脑会感到眩晕。有些人不到36次就感到头晕，所以应该特别强调个体差异，而不是不情愿。如果你做了五六次后感到头晕，这意味着你很虚弱。不要继续做下去，休息一下。

服用中药减肥有副作用吗？什么伤害 减肥是越来越多的朋友喜欢讨论的话题。减肥有很多方法。不管用哪种方法减肥，我们都必须考虑它的副作用。如果副作用太大，我们就放弃。中药减肥也是如此。许多朋友可能会问服

中医美容:抗衰老饮食疗法的三大秘方 3个抗衰老食疗秘方丹参性微寒，加工后转为平而滋润，养血活血；制首乌性微温，补肾固精，养血益肝。参乌茶有补精血，益肝肾作用。 抗衰老患者的推荐食疗 配方1和配方2精制粥 原

美容中的中医 美容养颜的中药中医认为人的皮肤润泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和，则皮肤粗糙，面部生斑。 中医总是让人感觉不可思议。只有一些草根可以治病和保持年轻

红枣粥，美容食疗处方。 美容食疗方——红枣粥 [成分]红枣20克，干米100克 [制作]清洗红枣，取出果核备用。将精米洗净后，放入锅内，加入适量清水和红枣，用武火煮沸，然后用文火慢慢煮沸，直至煮至浆状，

雀斑的外敷疗法 也就是说，中药通过外用直接涂在面部皮肤上。该药物通过皮肤吸收达到祛斑美白的效果，具有治疗、护肤、美容的功效，消除和淡化雀斑。 雀斑的外敷疗法 处理 祛斑霜 【适应症】雀

……未完待续abc

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事