伏羲之爱｜海参简单易学的套路应该立即收集。……

海参简单易学的套路应该立即收集。

1道焖海参温补菜

配料:四个海参加水，一个红辣椒和青椒，两个葱和一点淀粉

如何做到这一点:

1、油热后，炒胡椒条；

2、然后将切好的海参放入锅中继续煸制；

3、加入少量翻炒海斯面糊，然后加入葱丝，最后加入调好的水淀粉，加入少许盐和味精，用高热收集汁液，并取出锅。

适用人群:

怀孕中期的准妈妈

健康提示:

海参是一种稀有的海洋动物，因其类似人参的滋补作用而得名。中药认为海参具有补肾益精、燥湿壮阳、养血润燥、通便利尿的作用，适用于精力不足、气血不足、肝硬化腹水、神经衰弱的人群。

这道菜滋养阴血，防止流产，促进分娩。海参富含蛋白质、钙和碘，最适合怀孕中期的女性。

2海参鸡蛋粥

原料:海参(每人一份)、大米、鸡蛋、盐、糖和生姜。

步骤:

1、煮米粥，粥料最好煮至熟。切一些姜丝备用。

2.将切碎的海参放入粥中，加入少量盐和糖，以及适量姜丝，煮5分钟。

3.煮粥前在煮好的米粥中加入一个鸡蛋，搅拌均匀，再煮一分钟

健康提示:

海参粥保留了海参的营养，加入姜丝有暖胃的作用。这种吃法更适合平时吃海参的老年人。它不仅营养吸收好，而且口感柔软，不伤胃，对体弱多病的老年人非常有益。然而，对于产后体弱或手术后需要补充的产妇，可以将海参和少量木耳切碎，放入搅拌鸡蛋中蒸蛋汤，具有良好的滋阴养血作用。

3海参燕麦粥

主要成分:海参、牛奶和燕麦片

制造步骤:

1.用简单的家用加热釜法制作海参后，将制作好的海参用水漂烫，切成方块备用；

2.将纯牛奶倒入锅中，加入一点水，煮沸，加入谷物搅拌。

3.在切碎的海参方块中加入少许糖。

营养提示:

燕麦片富含矿物质和维生素纤维，可以降低血糖。它适合各种年龄的人，特别是儿童、中年人和老年人。

海参炒饭

原材料:

1碗米饭，2个海参，1/2胡萝卜，1/2红辣椒，1/4火腿，2个鸡蛋和一点芫荽。

如何做到这一点:

1.搅拌鸡蛋并加入盐，在煎锅中煸制至80%熟，煸制时用筷子煸制；

2、葱姜在锅里炒，胡萝卜碎炒透，味道很新鲜。

3.加入海参、火腿丁、炒饭，一起翻炒，翻炒均匀，撒盐，加入剁碎的红辣椒，翻炒均匀后取出锅。

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