伏羲之爱｜养胃有三宝，茯苓、莲子等。…………

脾胃虚弱。后天之书。，非常重视脾胃的维护 如果胃不好，消化不好，就不会有好身体，那么对于现代人来说，如何适当地养胃呢？今天，让我们来看看道家是如何养胃的。 养生茯苓口感香甜、清淡、柔和，具有健脾和胃、除湿利尿、抗衰老的功效。 除了最常见的茯苓蛋糕外，茯苓也可以磨成粉末，做成粥吃，或者与蜂蜜混合，涂在蛋糕上蒸熟。 1.降血脂减肥茯苓能健脾和胃，燥湿化痰，从根本上刺激脾胃运输和溶解水湿的能力，从而达到化痰祛湿、减肥的目的 因此，肥胖的人经常喝茯苓茶，茯苓茶可以降血脂、减肥和减肥，使身体变得越来越强壮和英俊。 2.养血生发、茯苓健脾和胃是气血生化的源泉 吃饭时，可将茯苓和大枣放入杯中，用开水代替茶冲泡，可有效防止脱发，促进头发生长，抑制头皮瘙痒，减少头皮屑。 3.甘美茯苓味甘脾，属阳明和心肾经。因此，经常服用茯苓不仅能补益心肾，还能振奋阳明经气，从而使气血充足，滋养全身及面部肌肉和皮肤，达到色泽宜人的目的 莲子自然扁平，味道甜美。《本草纲目》记载它们滋养脾胃，并能止泻。此外，它们还有养心安神的功效。 1.美容祛斑莲子能在降火的同时淡化皮肤黑色素，祛斑效果好。 经常喝一碗银耳莲子汤，斑点会明显消失 这个城市空被空气污染了，而且不小心脸上到处都是斑点，所以你每次出门都要穿厚厚的粉底。 莲子，你活该 2.镇静和降低血压。莲子进入心经。对于失眠、多梦、焦虑等症状，可以通过在水中煮沸莲子饮用来改善。 3.莲子有很长的寿命来减少火和痤疮。许多古代草药作品认为莲子可以延年益寿。 《神农本草经》将莲子列为上品。莲子通常用来泡茶。味道不是很好，但是泻火的效果很好。痤疮小业主可以试试，祛痘效果非常好。 芡实(Gordon Euryale seed)，又称鸡头饭，性质扁平，味道甘甜涩。它是健脾和胃的最佳食物之一。同时，它还具有固液的功能。它与莲子相似，但其收敛效果比莲子强。 如果脾胃虚弱，拉肚子，芡实也有助于止泻。 芡实更难煮，记得在煮粥之前先浸泡一下。 1.补中益气芡实是一种强营养食品，与莲子相似。然而芡实比莲子具有更强的收敛和镇静作用，适用于慢性腹泻和尿频、梦遗遗精、女性腰酸等。 2.强身抗衰老芡实具有很好的健脾补肾、抗衰老的作用 例如，高登芡实粥(高登芡实30克，粳米50克，煮粥)早晚服用。 食物补充和调理的效果很好。 3.桂圆肉8克，莲子30克，芡实30克，薏苡仁50克，加水500毫升，文火煮1小时，加少许蜂蜜调味，一次食用，莲子和汤一起饮用 可用于女性美白护肤、补血润肤

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