伏羲之爱｜夏天，如何调理冷热身体？……

气温上升，气温下降，这也是许多人经常不理解的问题。你为什么生气害怕寒冷？顾名思义，在同一时期，身体的上部容易产生过多的内热，而下部则缺乏寒冷。 在人体内，心脏主宰火，肾主宰水。 正常情况下，肾水由肝气上升而上升，以解除心火，这样人们就不会感到心火过度而心烦意乱。 然而，当肾水不足时，没有肾水的限制，心火会过多，人们会心烦意乱，想吃凉的东西和凉的东西。 心火可以通过胃气的下降和肺气的汇聚和下降而降入肾脏，我们的下半身会感到温暖。如果心火不能向下移动，我们的下半身会感到寒冷，吃冷的食物会让我们感到不舒服和拉肚子。 上身易出现内热过多:口腔溃疡、慢性咽炎、痤疮、慢性中耳炎、眼睛红肿发痒、扁桃体炎、颌下淋巴结肿大、面部发红、头热、头痛、头部肿胀、头晕、头蒙，甚至血压升高；下半身虚寒:女性腹部寒冷，大便稀薄，腰酸背痛，下腹冰冷紧绷，手脚冰凉，月经不调，痛经。 一个技巧是确定你是否有上火和下寒的体质:看看舌苔。 如果舌尖是红色的(有发热的迹象)，舌根是白色的(肾是冷的)，基本上是上火和下寒。 如何& ldquo赎回& rdquo。你变得又热又冷吗？上火下寒的人在疗养时不能清热或养身。他们必须与心脏和肾脏沟通并生火 这里推荐最简单的两种方法:艾灸和泡脚。 方法1:艾灸可以通过艾灸从上到下引导杨琪 艾灸需要在涌泉穴、足三里穴和三阴交穴进行更多的艾灸，这样热空气可以一直到达脚部。 然而，在灸下肢之前，应先灸中脘、关元、气海，以泄气。 温馨提示:最好去医院进行专业诊断和治疗，不要自己在家操作。 方法2:用艾叶泡脚也是一个去除虚火，还火归元的好方法。 坚持每天晚上用热水浸泡双脚半个小时，直到全身微微出汗，多喝温水，少吃冷食，注意休息来热身内脏，促进杨琪的成长 这样，虚火和寒火引起的头、脸、喉不适将明显改善。 应注意日常调整:1 .规律的作息和适度的锻炼:生活应该规律，熬夜，否则上焦虚火的症状会加重，下焦会随着时间的推移变得越来越冷越来越热。 此外，一些体育锻炼应该适当地进行，如早上跑步和晚上散步。 这可以促进气血循环，改善手脚的寒冷状况。 2.避免吃生冷食物和不太辣的食物:多吃温和的食物，不要吃得太多。 少吃辛辣的食物，会加重热度。 当不可避免地吃冷食时，可以在冷食中加入生姜来中和其寒冷的本性。

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