伏羲之爱｜老人在吃高血糖之前血糖在6.5左右吗？……

对于空血糖6.5的这种情况，起初不能诊断糖尿病，但它不是正常的血糖值，属于空腹部血糖受损状态(IFG) 所谓空腹部血糖损害是指空腹部血糖& ge6.1 ~ 7.0毫摩尔/升属于糖尿病前期，要求严格控制饮食+运动和定期监测血糖 如果没有生活方式或药物干预，每年约有10%的糖尿病前期患者会成为真正的糖尿病患者。 对于64岁的人来说，需要做的是:1 .定期监测血糖，包括空腹部血糖、餐后两小时血糖和随机血糖。一旦血糖开始明显上升，可以考虑药物治疗。 2、保持冷静的心态，我们应该重视，也不要太紧张。 3.重量控制 我不知道这个老人有多重。对于体重指数BM(身高/体重的平方)> 24%的人群，体质指数越高，他们就越有可能患糖尿病。 此外，标准重量有一个粗略的算法:高度-105，例如，高度165，标准重量是165-105 = 60公斤。如果你超重，你必须找到减肥的方法。 2型糖尿病的主要发病机制之一是胰岛素抵抗，肥胖是胰岛素抵抗的主要原因。主动减肥可以明显提高血糖水平。 4.严格控制饮食 均衡饮食、全谷物和杂豆应该占主食摄入量的三分之一。 每日蔬菜摄入量为300-500克，深色蔬菜占1/2以上，其中绿叶蔬菜不少于70种 每天25-30g食用油和不超过6g盐 定期食用鱼、虾、蟹、贝类和家禽，适量食用禽畜肉，减少脂肪摄入；每周不超过4个鸡蛋，或每2个鸡蛋中有1个鸡蛋，不要丢弃蛋黄；限制腌、烤、熏和其他加工肉制品的摄入量 5.主动活动 有氧运动为主，每周五次，每次不少于20分钟 经过这些生活方式的改善，特别是锻炼和减肥后，相当多的糖尿病前期朋友的血糖会降低甚至恢复正常，但他们应该继续保持这种生活方式，注意饮食控制，监测血糖，并定期到内分泌门诊进行随访。

拔罐时水泡会怎么样？为什么？ 拔罐是一种古老的中医保健疗法，包括拔罐、压力罐和气罐 它主要通过燃烧和挤压去除罐体中的空气体，造成负压，使罐体吸附在罐体表面的特定部位，形成局部堵塞或停滞 随着人们

三伏天——治疗冬季疾病和夏季疾病的好季节！ 尽管三伏天是一年中最热的季节，许多人讨厌它们，但它们实际上是冬天治疗疾病的好机会。哦，三伏天能帮助治疗什么疾病？让我们看看！ 三伏天——治疗冬季疾病和夏季疾病的好季

夏天温度很高，吃什么？过来看看！ 夏天温度很高，所以夏天我们应该吃什么来保持健康？让边肖给你介绍一下。 夏天温度很高，吃什么？过来看看！ 1:百合微寒入心经，能清心除烦，宁心安神，用于发热、恍惚、失眠多

你为什么建议你坚持使用高潜力的治疗设备？ 你为什么建议你坚持使用高潜力的治疗设备？ 现在人们的生活水平大大提高了，人们的健康意识也越来越强。许多人只考虑问题的一面，用饮食疗法来改善他们自己的问题，而不是用物

为什么你的微笑不像星星那样洁白、明亮和健康？ 我们都知道保持牙齿健康的基本方法:刷牙、使用牙线和一年去看两次牙医。 然而，有些习惯和生活方式的选择可能会损害你的牙齿健康，这会让你大吃一惊。 了解磨牙的原因，保持牙

……未完待续abc

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事