伏羲之爱｜夏天凉爽记得“夏天凉爽”！……

在炎热的夏日，呆在凉爽的空中转室，吃冰西瓜，最好吃点冰淇淋和冰淇淋，这真是一件非常愉快的事情。但是有时很容易拉肚子，头痛和头晕，如果你不小心，这是怎么回事？

首先，享受凉爽的方式不当

夏天，气温相对较高，人们容易出汗，毛孔往往处于开放排泄状态，容易被风寒侵袭，尤其是腹部、肩部、背部、腰部和膝盖等部位更容易感冒。有些人出汗后喜欢吹空风口，用冷水淋浴，但他们没有意识到突然的降温和加热会很容易堵塞人的毛孔，夏天的热量会停滞在体内，不利于发散，也容易引起头痛、头晕等不适症状。

第二，吃冷食

东汉医圣张仲景在《伤寒论》中说:“五月，杨琪在表面，胃空冷，杨琪虚弱，不能御寒”。夏季，杨琪向外扩散，体表血管扩张，气血处于向外扩散状态。因此，脏腑的杨琪不足，胃肠功能是一年中最弱的时候，不能承受太多的寒冷和寒冷。为了缓解夏天的炎热，人们喜欢吃冷饮和许多清热的食物。殊不知，此时大量吃冷食和冷饮，容易使肠胃发冷，伤害杨琪的脾胃，使感冒和湿内生。

第三，不同的群体不会受到不同的待遇

老年人和儿童在吃同样的食物时更容易患脾胃虚寒和消化不良。在相同的空温度下，女性比男性更容易感冒。不同体质的人对寒冷有不同的抵抗力。年轻人有良好的体质和抵抗力。老人和孩子都很虚弱。然而，由于特殊的生理原因，妇女经常受到寒冷和潮湿的影响。

虽然夏天很热，但不要贪恋凉爽。不同的人应该根据他们的体质和身体反应来判断，并找到一个合理的方法来预防中暑和降温，不冷不热是最合适的。若因降温不当而出现头痛、头晕、胸闷、腹痛、腹泻等症状，口服藿香正气液可散寒除湿，调理肠胃，防治夏季感冒。

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