伏羲之爱｜预防早泄的四种方法……

导语

早泄的发生很可怕，所以我们必须提前预防。你知道男人可以用什么方法来防止早泄吗？

预防早泄的四种方法

早泄是一种常见的性功能障碍疾病，也是一种让男人感到羞耻的疾病。许多男人在发现早泄时选择治疗，但不要盲目治疗。首先，我们应该了解早泄的原因以及如何在生活中预防它。只有通过理解，我们才能防止早泄。男性如何防止生命中的早泄？

男性早泄的原因

1.心理因素:一般由早泄引起，伴有焦虑、恐惧等心理因素，如手淫、婚前性行为和第一次性交匆忙。

2.夫妻过于重视性生活，或对性生活期望过高，或害怕射精过快，担心过多，或因偶尔早泄而承受沉重的精神负担。

3.夫妻关系不和谐。或者敌视妻子，只想敷衍了事，或者自卑，认为性是给他妻子的礼物。

4.由一些疾病引起，如包皮过长、包皮龟头炎、慢性前列腺炎等。大多数早泄患者阴茎头的敏感度通常很高。

一种预防早泄的方法

1.消除心理因素

要充分了解性知识，充分了解心理因素对性功能的影响。治疗。正确；性欲。，不能被视为恶心、厌恶和恐惧；一两次性交失败不应该导致抑郁、担忧和缺乏自信。夫妻双方都应该增加情感交流，消除不和谐因素，相互配合默契。女人应该关心、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免表现出不满和给丈夫造成精神压力。性娇想集中注意力的时候；尤其是当达到性快感的顶峰，即射精时，一个人应该集中精力思考。

2.做爱和戒除手淫

长期过度性行为、沉迷色情和频繁手淫会导致精神疲劳，这是阳痉挛和早泄的重要原因，应该是禁忌之一。实践证明，夫妻分开床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，确实是预防阳痿和早泄的有效措施。

3.饮食调理

(1)多吃壮阳食品:壮阳食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和性欲，也是春药。此外，含锌食物如木尔顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等。和含有精氨酸的食品，如山药、银杏、冷冻豆腐、鲨鱼、海参、乌贼、章鱼等。，都有助于改善性功能。

(2)不要避免进食:一些流行的说法，如吃丝瓜会导致阳痿等。，没有科学依据。没有必要避免进食来预防阳痿和早泄，避免到处设防，增加心理负担，同时避免营养缺乏和身体虚弱。

4.提高身体素质

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足以及紧张和持续的脑力劳动都是致病因素。我们应该积极参加体育锻炼来增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失调。

(责任编辑:彭志兴)

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