伏羲之爱｜自我按摩可以壮阳，过上合理的生活，防止阳痿。……

导语

壮阳是许多男人的潜意识，但大多数人只知道饮食，但他们对按摩知之甚少。那么，如何通过按摩来壮阳呢？

自我按摩可以壮阳，过上合理的生活，防止阳痿。

中药自我按摩壮阳法，可以使你不用花一分钱就能补肾壮阳，从而达到治疗阳痿的目的。那么，自我按摩如何壮阳呢？

按摩壮阳需要坚持

1、现状；Mo &rdquo。脚心

脚中心的涌泉穴贯穿肾经，临睡前温水浸泡脚，搓搓手至热，用左手中心按摩右脚中心，用右手中心按摩左脚中心，每次约50次，以暖脚的程度按摩。

2、现状；摩擦。共同的

采取坐姿，首先自然伸直你的下肢，从上到下用手掌摩擦大腿上部，同时换成膝盖，以大腿引起的疼痛为度。

3、现状；敲门。腰椎

采取站立姿势，大腿分开，拇指紧压腰部两侧，每次大约5分钟，每天几次。还可以预防和治疗腰酸背痛、腰膝酸软等。

4、现状；出版社。腹部

睡觉前，一只手放在肚脐下耻骨上方的小腹上，另一只手放在腰部。然后，在按住腰部的同时，用手从右到左逐渐摩擦下腹部，以腹部的盲目温暖感为度。

5、现状；出版社。腹部大腿

双手放在大腿两侧的腹股沟上，手掌相互倾斜，安静按摩30多次。每天按摩10分钟对你进步的精神也是必要的。

6、现状；擦拭& rdquo。双声道的

当你早上起床时，用指尖或肋骨表面在耳朵上安静地环状摩擦，如双侧反耳膜，或用小压力按压和揉捏，使轻微的膨胀和疼痛有热的感觉。

过上合理的生活，避免阳痿

1、不要不高兴不情愿地从事

有些夫妻在一方心情不好的时候很少做爱，这不仅会让他们得不到性生活的和谐，也会让不快乐的一方感到厌恶。如果这种情况反复发生，会导致女人性冷淡或男人阳痿。

2、不要疲劳性交

性生活需要一定的体力和能量。当精神或身体疲惫发生时，性生活往往达不到高潮，也达不到令人满意的结果，这很容易导致性冷淡。尤其是如果你累了之后马上做爱，那会损害你的健康。

(责任编辑:郑桂生)

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