伏羲之爱｜这六种女人不容易怀孕，尤其是第三种。……

黄体酮，又称黄体酮，是女性卵巢中黄色体分泌的黄体酮，负责调节人体内分泌。平时，它可能不太显眼，但不能低估，因为它对孕妇和胎儿有很大影响。一旦孕酮缺乏，在妊娠晚期很容易导致流产或早产。

只要你怀孕，你必须补充孕酮吗？没那么夸张。然而，如果你是以下六类女性之一，你应该特别注意怀孕期间的孕酮水平。

这六种女人不容易怀孕，尤其是第三种。

1.夜猫子和御宅族:不规律的工作和休息，经常熬夜吃饭不准时，这种生活习惯不仅容易导致月经不调，还会给孕期降低孕酮埋下隐患。

2.职业女性，日夜忙碌，出差和工作压力都会使内分泌失调。

3.内分泌失调和月经不调的妇女。

4.体质虚弱，容易感冒和生病，也不爱锻炼。

痛经，手脚冰凉，容易疲劳。

6.流产或难以怀孕的女性。

如果你有上述特征，并且想生下一个健康的足月婴儿，你应该在怀孕准备和怀孕期间做好这些事情。

1.适度锻炼，每周至少锻炼三次，每次半小时以上，跑步，做有氧运动，饭后散步或去健身房健身都可以，尽量避免加班和呆在家里。

2.调整工作和休息、早睡早起和保持健康是真的。尽量不要熬夜。工作和休息的结合有利于身心的放松和放松。

3.做好保暖工作。如果你阿姨不正常，去看医生。她经期最好不要吃生冷食物。

4.黄体酮可以通过饮食和豆类来补充，如大豆、豆腐、豆浆、黑豆等。此外，富含维生素E和维生素C的食物和水果也很好，如莴苣、坚果、燕麦、葡萄、柠檬、猕猴桃等。

虽然怀孕期间有许多不确定的因素，但是如果孕酮值低，不要让医生为你注射孕酮，与医生好好沟通，然后听从医生的建议。不要盲目保护胎儿。

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