伏羲之爱｜为了清除体内毒素，你可以尝试用细菌治疗细菌。……

现代人一直被有害细菌包围着。由于过多的饮食和吃太多的美食(肉、米饭、面包、白糖、油炸食品、过多的蛋白质等)。)，身体里充满了未消化、醇厚、腐烂和不自然的食物。 防腐剂、色素、抗生素、人工香精以及残留的杀虫剂、兽药、激素、化学试剂和其他有害物质被添加到我们每天吃的食物中，导致我们体内有害细菌的繁殖。 产生和积累了更多毒素，导致了许多疾病和健康危机。 这些有毒废物中的一些会通过肾脏、肠道、女性月经或出汗从皮肤中排出。然而，许多毒素被吸附在细胞、器官、腺体、动脉和静脉上，这些毒素很难消除。 有毒废物(毒素)不仅破坏人体的正常消化和吸收，还破坏循环系统(血管)、过滤系统(肝、肾)和消化系统(肠胃)以及人体各种器官的血液循环。 同时，你的消化道充满了有机体，这可以帮助你保持健康。& mdash大约有400种不同类型的有益菌和酵母菌共同生活在胃肠道系统中。 有几种不同类型的食物和补充剂，含有这些有益的益生菌将有助于保持肠道菌群的最佳功能。 益生菌:有益细菌 益生菌是有益的细菌或酵母菌株，可以排出有害细菌，促进肠道健康，增强免疫系统。 以下是如何通过饮食摄入益生菌发酵食品和这些健康细菌的补充形式:1。酸奶:这是最常见的益生菌食物，你可能已经吃过了 酸奶，由活性细菌制成，不仅提供美味的食物，而且含有嗜酸乳杆菌和链球菌的酸奶有助于你的消化系统。 2.酸奶:这种发酵乳饮料与酸奶相似，但更易饮用。 确保你选择的产品含有活性细菌。 酸奶还含有一些有用的酵母菌株 3.发酵蔬菜:最常见的发酵蔬菜是泡菜 然而，你在杂货店里发现的大多数泡菜都不是发酵泡菜，但有些品牌仍然是传统的方式，使用盐作为防腐剂来创造一个不适合坏细菌但适合好细菌的环境，如明串珠菌(Leuconostoc)、肠系膜明串珠菌(Leuconostoc memories)、戊糖片球菌(Pediococcus pentosaceus)、短乳杆菌(Lactobacillus brevis)和乳杆菌(Lactobacillus)。 现在许多人在家里自己动手做发酵食品，如果你感兴趣，不妨试一试。 4.橄榄:橄榄保存在盐水中，含有其他类似的细菌菌株，这也有利于肠道健康。 5.味噌:日本烹饪中经常使用大豆发酵豆酱，最常见的是美味的味噌汤。 仔细阅读味噌的标签，确保味噌含有活性细菌，并在快要煮熟时加入味噌，以免杀死煮沸汤中的活性细菌。 除了汤之外，还有很多方法可以品尝味噌。 6.豆豉:豆豉是由大豆或其他豆类发酵而成的另一种产品 这些豆子可以被压成碎片，切片，腌制成顶级沙拉，在许多食谱中可以用作三明治，也可以代替肉。 发酵软奶酪:英国奶酪、布里奶酪、蓝色奶酪和老山羊奶酪都含有有益细菌。 8.康普茶:这种发酵茶是由酵母和活性细菌一起发酵制成的。它们会与茶混合物中的糖形成一种微酸性泡沫饮料。 9.益生菌保健产品:重要的是要注意每一种有益于健康的细菌都有特定的作用 有400多种不同类型的益生菌，研究人员刚刚开始发现它们在健康中的作用和功效。 如果你正在考虑益生菌补充剂，根据你的症状和体征告诉你的医生什么类型的补充剂。 这将有助于确保你得到最好的治疗。 益生菌补充剂有多种形式，如冻干粉、胶囊、薄饼和液体。

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