伏羲之爱｜这次月经的量特别少。……

这次月经的量特别少。

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月经不调的原因是什么？女性的月经由丘脑-垂体-卵巢性腺轴调节。精神因素、情绪波动、环境变化、怀孕、年龄、疾病、药物、营养状况和其他因素都可能导致性腺轴功能障碍和月经异常。

例如，流产、避孕药、子宫肌瘤、卵巢疾病、子宫内膜疾病、盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等妇科疾病可导致月经不调。

1)通常做一些全身锻炼:游泳，每周跑步一次或两次，每次30分钟，瑜伽，坚持每周上课两次；

2)通常多吃具有减压作用的食物:香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

3)月经期间，要预防寒冷和潮湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。特别是，有必要防止下体变冷并保持温暖。

4)月经期间，在饮食中加入葱、豆、南瓜、大蒜、生姜、栗子和橙子。

5)醋、沙司、植物油、辣椒等调味品以及炖牛肉和鸡汤可改善因贪婪冷却引起的月经不调。

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