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高血压的饮食应该谨慎。

高血压饮食？临床上，高血压是一种常见的慢性病。患有高血压后，患者必须积极做好治疗工作。同时，专家指出，高血压发生后，高血压患者的饮食应谨慎。这是一种不合理的饮食结构，不仅是高血压的致病因素，也加剧了高血压的病情。

首先，低盐。临床研究表明高血压的发生与吃太咸有关。因此，高血压发生后，患者的饮食必须控制盐的摄入。对于高血压患者来说，腌菜、腐乳、培根、腌制品、蛤蜊和贝类、虾、皮蛋和蔬菜如茼蒿、稻草头、空卷心菜都含有高钠，应尽可能少吃或不吃。

第二，三餐。高血压的饮食需要谨慎。对于高血压患者，饮食安排应少吃一餐以上，以避免过饱。高血压患者通常肥胖，必须吃低热量食物。摄入过多的能量很容易导致肥胖，并进一步加剧高血压。

第三，水果和蔬菜。高血压患者可以多吃水果和蔬菜。人体每天都需要维生素B和维生素C，这可以通过多吃新鲜蔬菜和水果来满足。因此，高血压患者可以吃一些苹果，这对健康有益。水果还可以补充钙、钾、铁、镁等。

第四，高钾。高血压患者需要注意钾的补充。对于高血压患者，富含钾的食物进入人体，可以抵抗钠引起的升压和血管损伤。因此，高血压患者可以多吃豆类、冬菇、红枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼和家禽、苋菜、油菜和青葱等根茎类蔬菜以及香蕉、红枣、桃子和橙子等水果，有助于高血压患者的康复。

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