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失眠的原因是什么？

失眠的原因是什么，任何能引起大脑中枢神经系统兴奋性增强的因素都可能是失眠的原因。我们将其归因于六个主要因素，即环境因素、行为因素、疾病因素、精神因素以及吸毒和酗酒因素。

环境因素:它是失眠最常见的原因之一。嘈杂的生活环境、拥挤的住房、不舒适的床上用品、空空气污染或睡眠环境的突然变化、噪音和强光的刺激、温度的过冷或过热以及蚊子的侵扰都会影响睡眠并导致失眠。

行为因素:不良的生活习惯，如喝茶、咖啡、吸烟等。睡觉前，昼夜规律的轮班工作，长期的夜班工作，以及移动工作，如出差等。，会改变睡眠模式并导致失眠。此外，不规律的生活、不规律的睡眠、过度的娱乐和跨时区的时差都会导致人体生物钟节奏的变化，并导致失眠。此外，暴饮暴食、疲劳和兴奋也会导致失眠。

疾病因素:任何身体不适都会导致失眠。失眠与许多疾病有关，或者许多疾病会导致失眠。失眠通常是一种症状，其他疾病通常隐藏在它的背后。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、更年期综合征、甲状腺机能亢进、肺心病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。

心理因素:心理因素是失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、悲伤、过度兴奋、愤怒、悲伤和恐惧，这些都是由持续的精神创伤引起的，可导致失眠或加重失眠。由于工作压力大、太累和想太多，大多数失眠症患者睡眠不好。由于过于关注自己的失眠问题，患者无法保证正常睡眠。有时，即使他们睡着了，他们也容易做梦和醒来，导致恶性循环。

年龄因素:失眠与年龄密切相关。你年龄越大，越有可能失眠。你睡得越老，睡得越久，夜间尿液越多，睡眠越浅，醒来越容易，还有其他原因。因此，老年人失眠的发生率远高于年轻人。

毒品和酒精中毒:毒品是导致失眠的另一个罪魁祸首。有些失眠纯粹是由药物引起的，即药物诱发的失眠。导致失眠的常见药物包括平喘药、镇定剂、利尿剂、强心药、抗高血压药、刺激胃的药和中枢兴奋药。此外，如果你长期服用安眠药，一旦戒掉就会出现戒断症状。偶尔饮酒可能有助于睡眠，但是如果你长期饮酒，你会像服用安眠药一样上瘾，这会影响你的正常睡眠。专家建议用药时一定要注意其副作用，失眠可以用中药调理，如安神补脑液、安神汤等。

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