伏羲之爱｜女性必须肥胖，注意卵巢问题……
女性必须肥胖，注意卵巢问题
在青春期，近10%的女孩患有肥胖症、月经不调、痤疮，甚至。胡子。比如症状，不要认为这些只适用于年轻人。这不是件好事。，不及时诊治，会影响育龄妇女的生育能力，导致妊娠困难、长期甚至糖尿病、高血压、心血管疾病、子宫内膜癌等并发症。
上述表现是多囊卵巢综合征(PCOS)的常见症状。医学专家指出，PCOS女性往往生活方式不健康，临床诊断和治疗的主要方法包括锻炼、饮食治疗和食物营养补充调整。
案例:
不孕原因赶上高中
来自广州的24岁女孩小李大学毕业后嫁给了她的男朋友。这&ldquo。双重独立。一个小家庭计划在30岁前生两个孩子。出乎意料的是，经过两年的努力，小李的胃一点也没动。她既焦虑又沮丧。她被母亲带到广东省中医院，经详细检查后被诊断为多囊卵巢综合征。医生在询问后了解到，PCOS的根本原因早在高中就存在了。埋藏的雷声。开始了。
小李回忆说，从高中起，她的月经就一直不规律。与母亲交谈后，她觉得自己可能压力太大，无法学习。最好先忽略它，看看她上大学后是否会好转。被拖到大学后，小李月经不调的问题一直没有得到改善，增加了新的问题:脸上粉刺越来越多，上唇、脸颊和下颌等明显的胡须慢慢长出来。，她的体重增加了很多。
&ldquo。月经不来，别人不知道，疮，胡子，肥胖，都毁了女孩。&rdquo。小李说，她很困扰，四处就医，但收效甚微。如果不是因为不孕，她不知道困扰她多年的是多囊卵巢综合征。
分析:
内分泌异常会导致无排卵。
广东省中医院二沙岛医院妇科主任李晓斌表示，多囊卵巢综合征是由于女性月经周期长期无排卵造成的。许多已经发育但不能成熟和排卵的小卵泡聚集在卵巢表面。因此，在进行盆腔b超，特别是经阴道b超时，经常会发现双侧卵巢增大，每个卵巢都有12个以上直径小于10毫米的小卵泡回声，由于卵巢的这种多囊变化，称为& ldquo多囊卵巢综合征。。
这种变化是由女性内分泌异常或失衡引起的。雄激素过多、黄体生成素高或黄体生成素与卵泡雌激素的比例增加、高胰岛素血症等。可以被检测到。这并不罕见。李晓斌发现，近年来该病的发病率逐渐上升，主要发生在青春期和育龄妇女，发病率约为5% ~ 10%。其发病率可能与遗传和环境因素有关，包括高雄激素的应用、抗癫痫药物、地区、营养和生活方式。
危害:
代谢异常影响女性的一生
李晓斌介绍说，PCOS对妇女的常见临床危害包括高胰岛素血症、胰岛素抵抗、高雄激素血症、不孕症和各种代谢并发症，这些都会影响一生的生活和健康。
首先，患有多囊卵巢综合征的育龄妇女将因无排卵而不孕。其次，糖尿病、高血压、心血管疾病、子宫内膜癌等严重疾病是PCOS的长期并发症。临床研究表明，PCOS女性糖耐量受损的概率比正常人高5-10倍，发病年龄提前(约30-40岁)。大约50%的PCOS年轻女性脂质代谢异常。PCOS女性绝经后心肌梗死的概率明显更高，大约是非PCOS女性的7.1倍。
治疗:
减肥+饮食疗法+避免熬夜
李晓斌介绍说，PCOS的临床治疗主要包括以下方法:
1.有氧运动减肥
大多数PCOS女性体重下降2% ~ 7%时，可以降低雄激素水平，改善多毛症、痤疮等症状，改变或减少月经紊乱，改善卵巢排卵功能。体重减轻10公斤可以降低40%的胰岛素水平，3.5%的睾酮水平，排卵可能会恢复。
通过运动减肥可以降低雄激素和血脂水平，增加胰岛素敏感性，并有助于PCOS肥胖妇女月经恢复和排卵率的提高。专家建议肥胖女性选择有氧运动来减肥，包括散步、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、太极、健身舞蹈、艺术体操等。每次需要不少于一个小时的锻炼，每周坚持3到5次。
2.饮食疗法
饮食疗法可以减少体重，改善胰岛素抵抗，防止PCOS长期发展引起的生殖和代谢异常。病人的饮食应清淡，避免油腻、甜、稠、油腻的食物，避免辛辣刺激的食物，避免甜、油腻的食物，以免伤脾胃，加重病情。人们通常认为低脂肪和高碳水化合物饮食可以更好地减少体重，改善生殖和代谢功能。相反，李晓斌说，最近临床随机对照试验的结论是高蛋白低碳水化合物饮食或中等脂肪饮食可以更好地实现上述目标。
除了饮食调理，维生素和矿物质也应该作为食物营养补充，包括叶酸、维生素B3、维生素D、硫辛酸等。
3.避免熬夜
李晓斌在临床上发现，许多青春期和育龄期PCOS妇女由于各种原因经常熬夜，导致睡眠时间质量和规律性得不到保证，也极大地影响了她们的健康，导致月经失调，阻碍了疾病的康复。李晓斌提醒说，即使白天睡眠可以得到补充，也不足以取代晚上的睡眠。对于PCOS女性来说，最好的睡眠时间是晚上10: 30之前(图片来源:CFP)
1回顶部
在青春期，近10%的女孩患有肥胖症、月经不调、痤疮，甚至。胡子。比如症状，不要认为这些只适用于年轻人。这不是件好事。，不及时诊治，会影响育龄妇女的生育能力，导致妊娠困难、长期甚至糖尿病、高血压、心血管疾病、子宫内膜癌等并发症。
上述表现是多囊卵巢综合征(PCOS)的常见症状。医学专家指出，PCOS女性往往生活方式不健康，临床诊断和治疗的主要方法包括锻炼、饮食治疗和食物营养补充调整。
案例:
不孕原因赶上高中
来自广州的24岁女孩小李大学毕业后嫁给了她的男朋友。这&ldquo。双重独立。一个小家庭计划在30岁前生两个孩子。出乎意料的是，经过两年的努力，小李的胃一点也没动。她既焦虑又沮丧。她被母亲带到广东省中医院，经详细检查后被诊断为多囊卵巢综合征。医生在询问后了解到，PCOS的根本原因早在高中就存在了。埋藏的雷声。开始了。
小李回忆说，从高中起，她的月经就一直不规律。与母亲交谈后，她觉得自己可能压力太大，无法学习。最好先忽略它，看看她上大学后是否会好转。被拖到大学后，小李月经不调的问题一直没有得到改善，增加了新的问题:脸上粉刺越来越多，上唇、脸颊和下颌等明显的胡须慢慢长出来。，她的体重增加了很多。
两次到达顶端
&ldquo。月经不来，别人不知道，疮，胡子，肥胖，都毁了女孩。&rdquo。小李说，她很困扰，四处就医，但收效甚微。如果不是因为不孕，她不知道困扰她多年的是多囊卵巢综合征。
分析:
内分泌异常会导致无排卵。
广东省中医院二沙岛医院妇科主任李晓斌表示，多囊卵巢综合征是由于女性月经周期长期无排卵造成的。许多已经发育但不能成熟和排卵的小卵泡聚集在卵巢表面。因此，在进行盆腔b超，特别是经阴道b超时，经常发现双侧卵巢增大。每个卵巢有12个以上直径小于10毫米的小卵泡回声。由于卵巢的这种多囊变化，它被称为& ldquo多囊卵巢综合征。。
这种变化是由女性内分泌异常或失衡引起的。雄激素过多、黄体生成素高或黄体生成素与卵泡雌激素的比例增加、高胰岛素血症等。可以被检测到。这并不罕见。李晓斌发现，近年来该病的发病率逐渐上升，主要发生在青春期和育龄妇女，发病率约为5% ~ 10%。其发病率可能与遗传和环境因素有关，包括高雄激素的应用、抗癫痫药物、地区、营养和生活方式。
危害:
代谢异常影响女性的一生
李晓斌介绍说，PCOS对妇女的常见临床危害包括高胰岛素血症、胰岛素抵抗、高雄激素血症、不孕症和各种代谢并发症，这些都会影响一生的生活和健康。
首先，患有多囊卵巢综合征的育龄妇女将因无排卵而不孕。其次，糖尿病、高血压、心血管疾病、子宫内膜癌等严重疾病是PCOS的长期并发症。临床研究表明，PCOS女性糖耐量受损的概率比正常人高5-10倍，发病年龄提前(约30-40岁)。大约50%的PCOS年轻女性脂质代谢异常。PCOS女性绝经后心肌梗死的概率明显更高，大约是非PCOS女性的7.1倍。
三次到达顶端
治疗:
减肥+饮食疗法+避免熬夜
李晓斌介绍说，PCOS的临床治疗主要包括以下方法:
1.有氧运动减肥
大多数PCOS女性体重下降2% ~ 7%时，可以降低雄激素水平，改善多毛症、痤疮等症状，改变或减少月经紊乱，改善卵巢排卵功能。体重减轻10公斤可以降低40%的胰岛素水平，3.5%的睾酮水平，排卵可能会恢复。
通过运动减肥可以降低雄激素和血脂水平，增加胰岛素敏感性，并有助于PCOS肥胖妇女月经恢复和排卵率的提高。专家建议肥胖女性选择有氧运动来减肥，包括散步、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、太极、健身舞蹈、艺术体操等。每次需要不少于一个小时的锻炼，每周坚持3到5次。
2.饮食疗法
饮食疗法可以减少体重，改善胰岛素抵抗，防止PCOS长期发展引起的生殖和代谢异常。病人的饮食应清淡，避免油腻、甜、稠、油腻的食物，避免辛辣刺激的食物，避免甜、油腻的食物，以免伤脾胃，加重病情。人们通常认为低脂肪和高碳水化合物饮食可以更好地减少体重，改善生殖和代谢功能。相反，李晓斌说，最近临床随机对照试验的结论是高蛋白低碳水化合物饮食或中等脂肪饮食可以更好地实现上述目标。
除了饮食调理，维生素和矿物质也应该作为食物营养补充，包括叶酸、维生素B3、维生素D、硫辛酸等。
3.避免熬夜
李晓斌在临床上发现，许多青春期和育龄期PCOS妇女由于各种原因经常熬夜，导致睡眠时间质量和规律性得不到保证，也极大地影响了她们的健康，导致月经失调，阻碍了疾病的康复。李晓斌提醒说，即使白天睡眠可以得到补充，也不足以取代晚上的睡眠。对于PCOS女性来说，最好的睡眠时间是晚上10: 30之前(图片来源:CFP)
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……未完待续abc
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