伏羲之爱｜一些有用的饮食方法可以有效缓解痛经。……
一些有用的饮食方法可以有效缓解痛经。
缓解痛经ⅰ:黑豆鸡蛋酒汤
材料:黑豆60克，鸡蛋2个，米酒或黄酒100毫升。
方法:黑豆、鸡蛋可煮，具有止痛、理气的功效。适用于气血两虚型痛经的女性，也可起到润肤的作用。
缓解痛经ⅱ:益母草加林格尔汤
材料:益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱5根。
方法:将葱白打匀，用益母草、鸡肉、香附在清水中煎成汤。喝汤吃鸡肉。能缓解痛经，滋养皮肤。
缓解痛经三:生姜枣红糖水
材料:红枣30克，干姜30克，红糖30克。
方法:将干姜和红枣洗净后，切成薄片，去枣核，用适量红糖将干姜和红枣一起油炸。喝红枣汤可以温经散寒，祛黄褐斑，缓解痛经。
缓解痛经四:山楂酒
材料:山楂干300克，低度白酒500毫升。
方法:山楂清洗干净，去核切碎。然后将其放入密封良好的瓶子中，加入适量的白酒密封瓶盖。浸泡7-10天，每次饮用15毫升。浸泡过程中，应注意每天摇动1 ~ 2次。山楂酒具有健脾调经的功能，能缓解痛经，保持女性体形。
缓解痛经5:红花酒
材料:红花200克，低度葡萄酒1000毫升，红糖适量。
方法:红花洗净晒干，与红糖一起放入纱布袋中，密封袋口，放入酒罐中，密封酒罐口，浸泡7天后饮用。每天饮用1-2次，每次20-30毫升，可养血润肤，促进血液循环，疏通经络，缓解痛经。
缓解痛经六:姜枣花椒汤
材料:红枣30克，生姜25克，花椒100克。
方法:取姜皮清洗干净，切成姜片。红枣洗净，去核。它和花椒一起被放进一个陶罐里。加入一碗半清水，用文火煮。滤出残渣，留下汤。一天喝一次可以缓解痛经，使皮肤光滑。(图片来源:CFP)
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缓解痛经ⅰ:黑豆鸡蛋酒汤
材料:黑豆60克，鸡蛋2个，米酒或黄酒100毫升。
方法:黑豆、鸡蛋可煮，具有止痛、理气的功效。适用于气血两虚型痛经的女性，也可起到润肤的作用。
缓解痛经ⅱ:益母草加林格尔汤
材料:益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱5根。
方法:将葱白打匀，用益母草、鸡肉、香附在清水中煎成汤。喝汤吃鸡肉。能缓解痛经，滋养皮肤。
两次到达顶端
缓解痛经三:生姜枣红糖水
材料:红枣30克，干姜30克，红糖30克。
方法:将干姜和红枣洗净后，切成薄片，去枣核，用适量红糖将干姜和红枣一起油炸。喝红枣汤可以温经散寒，祛黄褐斑，缓解痛经。
缓解痛经四:山楂酒
材料:山楂干300克，低度白酒500毫升。
方法:山楂清洗干净，去核切碎。然后将其放入密封良好的瓶子中，加入适量的白酒密封瓶盖。浸泡7-10天，每次饮用15毫升。浸泡过程中，应注意每天摇动1 ~ 2次。山楂酒具有健脾调经的功能，能缓解痛经，保持女性体形。
三次到达顶端
缓解痛经5:红花酒
材料:红花200克，低度葡萄酒1000毫升，红糖适量。
方法:红花洗净晒干，与红糖一起放入纱布袋中，密封袋口，放入酒罐中，密封酒罐口，浸泡7天后饮用。每天饮用1-2次，每次20-30毫升，可以养血润肤，促进血液循环，疏通经络，缓解痛经。
缓解痛经六:姜枣花椒汤
材料:红枣30克，生姜25克，花椒100克。
方法:取姜皮清洗干净，切成姜片。红枣洗净，去核。它和花椒一起被放进一个陶罐里。加入一碗半清水，用文火煮。滤出残渣，留下汤。一天喝一次可以缓解痛经，使皮肤光滑。(图片来源:CFP)
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