伏羲之爱｜乳腺增生的疼痛不能“耐受”，6个关键点可以预防……
乳腺增生的疼痛不能“耐受”，6个关键点可以预防
乳腺增生主要表现为乳房周期性疼痛。
乳腺增生的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初是弥漫性胀痛，乳房上部和中部压痛明显。月经前疼痛加剧，每月月经后疼痛减轻或消失。严重病例显示月经前后持续疼痛。有时疼痛会辐射到腋窝、肩膀和背部、上肢等部位。患者经常报告乳房肿块，而临床检查仅触及增厚的乳腺。患有单纯性乳腺小叶增生的青少年患者很少能在2年左右内痊愈。大多数病人需要治疗，不能忍受。
乳腺增生引起的肿块通常只会增大而不会缩小。超声、x光和近红外扫描可用于早期有效的诊断。需要提醒的是，乳腺增生很可能会变成乳房疼痛，所以长期患有乳腺增生的人应该去医院检查，以便及时诊断和治疗。
如何根据症状自我检查乳腺增生
1.乳房肿块是乳腺增生的主要症状。同时，它也是诊断乳腺增生的重要依据。乳腺增生有不同大小的肿块，质地坚硬，与皮肤无粘连，肿块表面经常不光滑，触摸时有颗粒状感觉。
2.乳腺增生的症状主要是乳房肿胀和隐痛。约80%的乳腺增生患者患有双侧或单侧乳房疼痛，其中双侧疼痛位于中间。疼痛的性质分为胀痛、刺痛、窜痛、钝痛或压痛等。
3.乳房疼痛的表现也非常不稳定，这也是乳腺增生的症状之一。经前期、情绪波动、过度劳累、天气突变等。都会加重乳腺增生患者的痛苦。
如何防止乳腺增生？
避免或减少日常生活中乳腺增生的不利因素也非常重要。通过以下几个方面预防乳腺增生的特殊提示:
1.保持良好的心态:少生气，发脾气，保持情绪稳定。
2.改变饮食习惯:少吃油炸、高热量和高脂肪的食物；少吃辛辣刺激的食物；多吃富含碘的海鲜，如紫菜和海带、蔬菜、水果、豆制品、真菌、木耳和粗粮。
3.保持良好的生活习惯:过正常的生活，工作和休息相结合，不要熬夜。维持和谐的性生活可以调节内分泌失调；保持大便通畅可以缓解胀痛。
4、减少体内雌激素:多锻炼，消耗过多脂肪，预防肥胖；保护肝脏，加强肝脏对过量雌激素的灭活。
5.控制雌激素摄入:禁止滥用避孕药和含有雌激素的化妆品；少吃饲料喂养的家禽和水产品(含激素)；小心使用含有雌激素的保健品；谨慎使用激素替代疗法缓解更年期症状。
6.其他:避免重复人工流产和药物流产；应该更多地鼓励母亲母乳喂养，以防止增生。(图片来源:CFP)
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乳腺增生主要表现为乳房周期性疼痛。
乳腺增生的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初是弥漫性胀痛，乳房上部和中部压痛明显。月经前疼痛加剧，每月月经后疼痛减轻或消失。严重病例显示月经前后持续疼痛。有时疼痛会辐射到腋窝、肩膀和背部、上肢等部位。患者经常报告乳房肿块，而临床检查仅触及增厚的乳腺。患有单纯性乳腺小叶增生的青少年患者很少能在2年左右内痊愈。大多数病人需要治疗，不能忍受。
乳腺增生引起的肿块通常只会增大而不会缩小。超声、x光和近红外扫描可用于早期有效的诊断。需要提醒的是，乳腺增生很可能会变成乳房疼痛，所以长期患有乳腺增生的人应该去医院检查，以便及时诊断和治疗。
如何根据症状自我检查乳腺增生
1.乳房肿块是乳腺增生的主要症状。同时，它也是诊断乳腺增生的重要依据。乳腺增生有不同大小的肿块，质地坚硬，与皮肤无粘连，肿块表面经常不光滑，触摸时有颗粒状感觉。
2.乳腺增生的症状主要是乳房肿胀和隐痛。约80%的乳腺增生患者患有双侧或单侧乳房疼痛，其中双侧疼痛位于中间。疼痛的性质分为胀痛、刺痛、窜痛、钝痛或压痛等。
3.乳房疼痛的表现也非常不稳定，这也是乳腺增生的症状之一。经前期、情绪波动、过度劳累、天气突变等。都会加重乳腺增生患者的痛苦。
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如何防止乳腺增生？
避免或减少日常生活中乳腺增生的不利因素也非常重要。通过以下几个方面预防乳腺增生的特殊提示:
1.保持良好的心态:少生气，发脾气，保持情绪稳定。
2.改变饮食习惯:少吃油炸、高热量和高脂肪的食物；少吃辛辣刺激的食物；多吃富含碘的海鲜，如紫菜和海带、蔬菜、水果、豆制品、真菌、木耳和粗粮。
3.保持良好的生活习惯:过正常的生活，工作和休息相结合，不要熬夜。维持和谐的性生活可以调节内分泌失调；保持大便通畅可以缓解胀痛。
4、减少体内雌激素:多锻炼，消耗过多脂肪，预防肥胖；保护肝脏，加强肝脏对过量雌激素的灭活。
5.控制雌激素摄入:禁止滥用避孕药和含有雌激素的化妆品；少吃饲料喂养的家禽和水产品(含激素)；小心使用含有雌激素的保健品；谨慎使用激素替代疗法缓解更年期症状。
6.其他:避免重复人工流产和药物流产；应该更多地鼓励母亲母乳喂养，以防止增生。(图片来源:CFP)
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