伏羲之爱｜这些排毒养颜的小贴士可以帮助你……

排毒养颜 这些小妙招帮助您

这些排毒养颜的小贴士可以帮助你

我空从腹部喝蜂蜜和水

蜂蜜含有人体所需的多种氨基酸和维生素。定期食用蜂蜜可以排毒，对预防和治疗心血管疾病和神经衰弱有效。蜂蜜富含糖分，能吸收体内水分，留在肠道内，有利于清肠排毒。因为空腹部进食肠道蠕动最快，不能用太热的泡沫蜂蜜，会破坏其结构，应该用温水来泡。

第二，经常吃黑木耳

黑木耳含有吸附力强的胶体，能吸附人体消化道残留的杂质。经常食用也能有效去除体内的有害物质。黑木耳也是一种非常好的清肠排毒食品，风干后的食品遇水膨胀，会给肠道带来更多的水分。

三、空在腹部喝冰牛奶

空在腹部饮用冰牛奶会因寒冷刺激而加速肠蠕动。其次，牛奶富含乳糖，而大多数中国人缺乏乳糖分解酶。因此，喝牛奶后，乳糖进入结肠而不消化，并迅速排出体外，从而通便。

4.一个月中一天的一餐吃水果，而不是正餐。

如果你一个月吃一天的饭，用水果代替正餐，月底你的小腹会变平，你会大吃一惊。因为水果的纤维素含量相对较高，而且水果还含有一些果胶，这将软化粪便并有助于排便。

五、每天摄入适量的维生素

维生素C和维生素E有解毒的功效，但不要超过1克，否则会诱发胃酸过多并影响生育能力。Vie每天不应超过200毫克，否则副作用很大，如肌肉萎缩。

六、多吃红薯

红薯富含维生素A和维生素C。维生素A可以使眼睛更健康，维生素C有保健作用，而钾可以预防高血压和维持正常的心律。富含纤维素能使废气和肠道废物迅速排出体外。中药说红薯性质温和甜，能缓解便秘，健脾益气，增加产后妇女的奶量。

七、多吃红糖食物

红糖含有糖蜜，糖蜜是一种强有力的解毒成分。它能输出多于黑色素，并通过淋巴组织将其排出体外，从而有效抵抗黑色素的产生。此外，红糖含有多种营养成分，对细胞有很强的抗氧化和修复作用，能使细胞快速生长。

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