伏羲之爱｜如何在30多岁时保持健康……

导语

男人30岁后如何科学地保持身体健康？请参见下面的详细介绍。

如何在30多岁时保持健康

你记得上次去看牙医是什么时候吗？一年中你的视力有变化吗？坐在办公室或开车时，你的背会感到不舒服吗？你听说你的老同学胆固醇高，你有点担心吗？如果所有这些问题都能引起你的注意，去做一次体检。

I .眼睛

眼睛健康非常重要，尤其是30岁以后，当身体的所有器官开始老化时，眼病的发病率也会相应增加。许多眼病不经过专业检查是不容易发现的，所以应重视眼睛健康和定期检查。

可能的症状:视力下降、疲劳、疼痛、干燥、视力模糊、害怕光线，甚至头痛和恶心。

检查内容:近视、远视、弱视、散光、青光眼、白内障、老花眼、糖尿病视网膜病变。如果你平时戴眼镜或隐形眼镜，你需要定期检查你的视力，以避免因眼镜不适引起的头痛和眼睛疲劳。

何时检查:正常情况下，每两年需要进行一次眼部检查。有糖尿病、高血压或家族性眼病病史的男性应至少每年检查一次眼睛。看病前，摘下眼镜，休息10-20分钟，然后进行全面检查。

如何检查:检查时一定要找眼科医生，包括:

眼科医生，检查眼睛内部和周围的整体情况，以确定你是否患有眼病，程度如何，如何治疗，是否需要手术等。

不是医生的验光师只能检查你的视力，并提出相应的建议，以帮助你更好地保护视力和眼睛健康。

二.牙齿

一个人的牙齿能最好地反映他的健康状况，同时也能看到他的健康习惯。牙齿不仅与美丽有关，还影响发音、咀嚼和全身健康。牙齿不良可能导致全身感染、心肌炎、高血压、肾小球和肾炎并发症。每天刷牙和使用牙线不能完全保证我们的牙齿健康，我们还需要定期检查和清洁。

可能的症状:牙痛、牙齿松动、牙龈出血、咀嚼困难和口臭。

检查内容:龋齿、牙结石、牙龈炎、牙周炎、牙根。

何时检查:尽管大多数人认为去看牙医是一次噩梦般的经历，但你仍然需要至少每六个月检查一次。

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