伏羲之爱｜男性性功能保健法……

导语

男性健康非常重要，男性性功能尤为重要，以下是男性性功能的健康规律。

男性性功能保健法

用双手推动腹部:

双手交叠仰卧，首先沿上腹中线向下推至下腹。重复20次。然后分别从两侧肋弓的下缘向下推搓至大腿根部；每个重复20次。然后顺时针绕肚脐按摩，逐渐扩展到整个腹部。按摩2-3分钟后，逆时针方向按摩腹部2-3分钟。这种方法的操作要点是:慢慢移动，用力。

鱼鳞状环推:

仰卧，将右手的鱼际从耻骨联合处沿阴囊左侧推至会阴，然后从阴囊右侧推回耻骨联合处。这样，环被推动20-30次。该方法的操作要点是:用力要均匀，推揉时要触及阴囊和睾丸。

手指手掌推:

仰卧，用一只手掌从耻骨联合慢慢向下推至会阴，然后用这只手的食指、中指、无名指和小指从会阴向后推至耻骨联合，反复推2-3分钟。这种方法的操作要点是:缓慢移动，推动时有意移动阴囊和睾丸。

(责任编辑:豆豆)

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