伏羲之爱｜男性阳虚的表现及调理方法……

导语

阳虚体质实际上出现在许多人身上。尤其是大多数男人害怕寒冷，即使是在夏天，那么阳虚的男人呢？男性阳虚的表现是什么？

男性阳虚的表现及调理方法

阳虚体质是比例最大的体质类型之一。手脚冰冷和怕冷是阳虚的基本症状。同时，阳虚体质也是所有体质中导致疾病最多的体质类型。以下小系列将告诉你男性阳虚的表现和调理方法，希望能对你有所帮助。

男性阳虚表现

阳虚体质主要表现为恶寒和恶寒。阳虚体质的人特别怕冷，尤其是背部和腹部。冬天，手冻在肘上，脚冻在膝盖上。许多年轻人手脚也很冷，但如果只有手指和脚趾有冷头发或头发不超过手腕和踝关节，就不一定是阳虚，阳虚与血虚、气虚、气郁和肌肉松弛有关。

阳虚体质通常以夜间尿频、尿频、尿清白为特征。喝水时，它通过肠道直接排泄出来，缺乏蒸腾作用和气化作用。有些人经常排尿，夜间排尿，但每次量都很少。其实不是尿太多，而是精神指导。阳虚体质的人通常头发稀疏，眼睛下面有黑眼圈，嘴唇发黑。阳虚体质的特点是舌体大而软，脉象重而细。

男性阳虚的调理方法

1.精神康复

阳虚者往往表现出不好的情绪，如肝阳虚者擅长恐惧，心阳虚者擅长悲伤。因此，我们应该善于调整自己的情绪，消除或减少不良情绪的影响。

2.环境调整

这种人适应冷热变化的能力很差。如果他们变冷一点，他们会觉得冷。夏天，我们应该注意杨琪的栽培。如果我们能在夏天晒20到30次日光浴，每次15到20分钟，我们就能大大提高我们适应严冬天气的能力。因为在夏天，身体的阳倾向于表面，毛孔和毛孔被打开，毛孔被打开。阳虚体质的人不能睡在户外，睡觉时不要让电风扇直接吹。对于配备空调节设备的房间，应注意室内外温差。同时，应该避免长时间停留在树荫下、水亭和大风走廊里。如果你在夏天不注意冬季保护，那只是短暂的，这更有可能导致所谓的& ldquo中医，如手脚麻木或面瘫。风关节痛。疾病的发生。

3.体育运动

原因和现状。如果你移动，你会产生阳。因此，阳虚体质者应加强体育锻炼，坚持春夏秋冬，每天锻炼1-2次。具体项目取决于体力，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内训练习、工间练习、球类运动和各种舞蹈活动等。他们也可以沐浴在阳光/[/k0/空气中以增强阳气。气功，坚持做强功、站立、保健、长寿。

4、饮食调理

多吃壮阳食品，如羊肉、狗肉、鹿肉和鸡肉。根据现状。春夏养阳。原则是在夏天，你可以每伏吃一次乌头粥或羊肉乌头汤。在世界上太阳高的时候，增强人体的阳气是最有效的。

5、药物疗法

可用于补阳散寒、温补肝肾。常用药物包括鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、核桃、杜仲、续断、菟丝子等。金匮肾气丸、贵由丸、路泉丸可用于制备。偏阳不足者通常服用桂枝甘草汤和肉桂，严重不足者可加入人参。脾阳虚证患者选用理中丸，制成附子理中丸。脾肾两虚，可用治申生万奇。

(责任编辑:林玉光)

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