伏羲之爱｜男性自立的七种方式……

导语

一个人的首要任务是增强他的阳气。有许多方法可以增强他的阳气。一个人有7种增强自己的方法。

男性自立的七种方式

冷热交替洗澡可以改善中老年人的性功能。

这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。当交替使用热水和冷水浴缸时，最好在浴缸足够温暖后离开浴缸，在阴部涂抹冷水，等待大约3分钟，在阴茎和阴囊收缩后进入浴缸。如果你能坚持每天做，这可以在重复3-5次后完成。交替沐浴。，能使中年男性精力充沛，性功能增强，减少疲劳，冷热水不足；交替沐浴。使用淋浴喷头的效果没有改变。

年轻人的现状；空冷型& rdquo锻炼方法

对于睾丸来说，睡在被子下不是一个好的睡眠状态。如前所述，睾丸产生精子和雄激素的最佳温度略低于体温。因此，阴囊散热不好，会影响睾丸功能。

睾丸在从事重要活动时会被被子加热，这对睾丸非常不利。事实上，解决办法很简单。这是为了让阴囊暴露在较冷的空空气中睡觉，这样阴囊可以得到良好的通风和散热。对年轻人来说，这种& ldquo空冷型& rdquo锻炼远胜于现状。冷热交替式；锻炼既方便又有效。

如果可能的话，阴囊一年到头都暴露在空气中，睡眠肯定很好。但是如果是在冬天，恐怕我会感冒的。此时，最好睡在被子下，不要穿内裤。如果房间装有空恒温器，你不需要盖得太紧。

&ldquo。空冷型& rdquo锻炼方法对激素分泌影响很大，效果很好。在临床性功能障碍患者中，使用这种方法几个月后，他们的精力明显恢复，性生活得到改善。

按摩阴囊具有增强男性能量的作用。

为了改善男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一。定期按摩会改善睾丸的循环。由于睾丸可以不断补充新鲜血液，睾丸的功能肯定会得到增强，男性的精力也会得到提高。

按摩可以每天进行一次，每次2-3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。如果时间太长，刺激太强，睾丸功能就会降低。请注意，& ldquo太多是不够的。这只会适得其反。

按摩最好一天做一次，养成一天做一次的习惯比偶尔做一次更有效。

刺激腹股沟管可以增强睾丸功能。

如前所述，按摩睾丸可以增强男性性功能。但是更有效的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。因古因姆是一种将血液输送到睾丸并连接神经的途径。如果腹股沟管功能低下，睾丸功能将不可避免地引起。因此，重要的是使腹股沟管的血液循环良好。

按摩腹股沟管的方法是用两个手指分别按压阴茎根部的两侧，从上到下击打，刺激血液进入睾丸。每天按摩一次，每天晚上睡觉前在床上按摩一下自己。

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