伏羲之爱｜喝酒时容易患癌症的男人这样喝不会伤到肝脏。……

导语

一些研究表明，经常喝酒和脸红的人容易患肝癌，所以你知道男人如何喝酒来避免肝损伤吗？

喝酒时容易患癌症的男人这样喝不会伤到肝脏。

饮酒后脸红可能是遗传变异，长期饮酒导致肝癌的风险比正常人高得多。专家们已经随访了4年，揭示了长期酗酒和肝癌风险之间的内在联系。酗酒的乙肝病毒携带者患肝癌的风险最高。

你为什么喝酒时脸红？研究表明酒精在人体内的代谢是由aldh2完成的。乙醛脱氢酶2在人体内的功能是将乙醛氧化成无致癌作用的乙酸，最后将其分解成对人体无害的二氧化碳和水，并排出体外。

然而，当醛脱氧酶2的正常基因突变时，该酶将失去其活性，导致饮用后血液中乙醛浓度增加6倍以上。乙醛在长期饮用后会积聚在体内，最终可能导致肝细胞癌变。

研究还发现，中国人口中有1/3(约4-mdash)是乙醛脱氧酶2变异基因型的携带者。在5亿人中，绝大多数人不知道他们缺乏酶活性。

专家特别提醒:当心那些喝了酒后脸红和恶心的人。

喝酒和脸红有什么害处？中国有大量乙醛脱氧酶2基因变异载体，约占总人口的1/3。与正常的酶载体相比，它们在饮用频率和饮用量上没有差异。缺乏酶活性的人酗酒。同时，中国10%的人口也携带乙肝病毒，肝癌的潜在风险令人担忧。目前，对于一般人群来说，乙醛脱氧酶2基因型检测一般不能进行。人们应该如何降低饮酒导致肝癌的风险？

研究发现乙醛脱氧酶2基因变异载体在饮酒后经常会出现脸红、恶心、心动过速等神经系统症状，因此如果饮酒后出现上述症状，应更加警惕，戒酒或尽可能减少酒精摄入，以防止肝癌的发生。

专家提醒:饮酒也会对正常人造成健康损害，如酒精性肝病和胃肠粘膜损伤。人们应该少喝或只喝低度葡萄酒，如红酒和啤酒。长期饮酒者应严格控制自己的酒精摄入量，每天不超过15g的安全剂量。

如何在不伤肝的情况下饮酒

我们怎样才能不仅喝酒来联系我们的感情，而且不伤害自己呢？让我教你几个技巧:

1.避免空腹部饮酒:饮酒前喝一杯牛奶或酸奶或吃几片面包，不要空腹部饮酒以免刺激胃粘膜。

2.维生素B:据估计，如果你饮酒过量，你应该提前服用维生素B，直到娱乐活动越来越少，以保护肝脏。你也可以有意识地多吃富含维生素B的粗粮，如动物肝脏、猪、牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，从而增加体内Vb的含量。

3.多喝白开水:饮用白酒时，多喝白开水，以利于酒精尽快随尿液排出体外；喝啤酒时，要经常去厕所。喝烈酒时你最好加冰。

4.避免喝得太多:喝得太快不应该太快。你应该慢慢喝，这样你的身体就能及时吸收酒精。酒桌上几杯酒或一口酒很容易导致醉酒。(参考网站:在线家庭医生)

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(责任编辑:彭志兴)

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