伏羲之爱｜研究表明跳舞可以缓解压力。……

夏天白天变长了，许多人愿意晚饭后出去散步。不要以为只有老人和老太太在跳群舞。细心的人肯定会注意到，女孩和男孩，甚至是孩子，经常出现在街道上活跃的舞蹈队伍中。不要低估这一小步，它对我的身心健康有好处。

跳舞可以促进新陈代谢，增强身体的协调性和敏感性，并无意识地使皮肤更粗糙，身体更好。这些进步间接地增强了我们的自信心和个人魅力。跳舞是缓解紧张和压力的良药。研究表明跳舞可以增加血液中血清素的含量，帮助稳定情绪，缓解焦虑。它还将促进促肾上腺皮质激素的产生，使思维更加活跃。参与这样的集体活动也可以增强亲和力和促进交流。此外，跳舞需要听音乐节奏。这种协调运动可以提高记忆和学习能力，降低患痴呆症的风险。

体育馆是一个锻炼的好地方，但是社区团体舞蹈对年轻和年老的咸宜来说是一个好方法。它不仅省去了交通麻烦，而且不需要雇教练:热情的男女老少都是免费舞蹈老师，包括教学俱乐部，动作简单多样，学习容易。为什么不呢？让我们放下心中的拘谨，放下压力，跳舞，享受快乐。

(实习编辑:谭淑梅)

清淡饮食有益于全身。 最近，美国杂志《预防》上发表的一篇文章指出，每周两天“清淡饮食”对全身有益。 “清淡饮食”是指偶尔在一定程度上减少热量摄入的饮食。研究表明，它能

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