伏羲之爱｜卵巢早衰的症状和四个症状是什么……

导语

卵巢健康对女性非常重要，那么如果女性卵巢早衰怎么办？哪些方法可以保护卵巢健康？

卵巢早衰的症状和四个症状是什么

近年来，卵巢早衰这个词被越来越多的人提及。越来越多的人被诊断为卵巢早衰。卵巢早衰的症状是什么？什么是卵巢早衰？

什么是卵巢早衰？

卵巢早衰是指青春期发育后40岁前闭经、卵巢萎缩、雌激素(E2)水平低、促性腺激素(FSH)水平高至绝经期水平的现象，伴有绝经前和绝经前症状，如热潮红、多汗、阴道干燥和不同程度的性欲减退。

卵巢早衰的症状是什么

1.月经不调

月经周期开始出现紊乱，有的表现为月经延长、月经血量增加甚至血崩，有的表现为月经不调、月经血量减少，后来月经突然停止。还有一些女性月经突然停止，由于雌激素减少，她们的性器官和第二性征逐渐萎缩。

2.血管功能障碍

潮红和热潮红的突然发作，即突然感觉发热、出汗、厌恶胸部、颈部和面部的寒冷，有时伴有心悸、胸闷、气短、眩晕和其他症状。

3.性欲的丧失

阴毛和腋毛的脱落、性欲的下降、阴道分泌物的减少以及性交过程中的疼痛感导致了性活动数量的减少或对性活动厌恶感的出现。

4.精神和神经症状

类似的更年期症状包括焦虑、抑郁、易怒、失眠、哭泣、记忆力丧失、注意力不集中，有时还会情绪化。

女性应该如何保护卵巢

多吃富含维生素和植物雌激素的食物。

经常吃天然胡萝卜、菠菜、草莓等富含维生素A的蔬菜和水果，以及一定量的富含维生素E的食物，如杏仁和核桃。此外，豆浆、豆腐和其他豆制品富含植物雌激素，可以多吃。这也是保持卵巢的自然方式。

母乳喂养，避免口服避孕药

生过孩子的母亲经常担心乳房下垂会选择奶粉而不是母乳喂养。事实上，母乳喂养的母亲患卵巢癌的比例通常要低得多。因此，长期母乳喂养可以在一定程度上保护卵巢。婴儿会长得更好。为什么不呢？此外，最好不要服用口服避孕药，因为它会影响我们的荷尔蒙分泌。

我经常锻炼和练习瑜伽。

避免过于劳动密集型的活动，但平时尽量在上下班的路上步行。或者花十分钟站起来，在工作间隙做一些活动。不要坐太久。此外，瑜伽是一种特殊的锻炼形式，可以在一定程度上缓解身体疲劳，使气血在体内顺畅流动。你可以报名参加瑜伽课，在周末练习。

开心点，学会调整你的情绪。

每个人都有愤怒和抑郁，但是女性更容易伤害自己，产生抑郁。如果他们心情不好，他们可以转移注意力或者找个人倾诉来缓解压力。否则，如果气血长时间受阻，卵巢的健康也会受到影响。我们必须保持身心自然和谐。

吸烟对卵巢有害，所以少吸烟。

由于巨大的工作压力，一些妇女染上了吸烟的坏习惯。他们喜欢像男人一样在家里和工作之间抽闷烟。事实上，这对卵巢尤其有害。严重的病例甚至可能导致更年期和其他症状。身体是革命的首都，所以爱你自己！(参考网站:39健康网)

(责任编辑:陈克佳)

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