伏羲之爱｜为什么春天吃4种食物来提神，你会感到困倦？……

导语

谈到春天，许多人很容易感到困倦。事实上，这是春季嗜睡造成的。你知道为什么春天会嗜睡吗？春天，当你困的时候，什么能让你振作起来？

为什么春天吃4种食物来提神，你会感到困倦？

现在是春天，当春天来临时，许多人会感到困倦，如果发生这种情况，那是因为春天的麻烦。那么你知道春天你困的原因吗？日常生活中如何防止春季嗜睡？

春季嗜睡的原因

血流的再分布

春天来了，天气慢慢变暖了。当天气变暖时，我们的血管会慢慢扩张，此时血液会开始重新分布，导致供给大脑的血液和氧气量减少。为了保护我们的健康，我们的身体会在这个时候睡觉，这会导致困倦。

代谢加速

变暖的天气不仅会导致我们的血流分布，还会加速人体的新陈代谢。当新陈代谢速度加快时，会导致人体耗氧量增加，使大脑缺氧，这也会使人体昏昏欲睡。

睡眠不足

冬天，我们的睡眠时间很长，一旦进入春天，我们的睡眠时间会慢慢减少，这也会导致睡眠不足，此时身体没有完全反应，导致春天困倦。

清爽的食物

铸造

薄荷有提神的作用。当我们感到困倦时，我们可以吃薄荷糖或吸入薄荷的味道，这将使我们的大脑产生令人兴奋的效果，从而产生提神的效果。如果在绿茶中加入薄荷进行冲泡，其提神效果会更强。

咖啡

咖啡有很强的提神效果。许多白领每天早上都会冲一杯咖啡来提神，开始一天的工作。为什么咖啡提神？这是因为咖啡含有大量的咖啡因，咖啡因可以刺激我们的神经中枢，所以喝咖啡可以帮助我们起到很强的提神效果。

黑巧克力

困倦的原因也可能是过度疲劳造成的。此时吃黑巧克力很好，因为黑巧克力含有大量脂肪和抗氧化剂，可以帮助我们消除疲劳。此外，黑巧克力中含有的咖啡因也能帮助我们起到提神的作用。

柠檬

柠檬含有大量柠檬酸，可以缓解疲劳。平时，我们可以用柠檬水或在柠檬水中加入薄荷来提神，效果也很好。(www.99.com.cn)关于特别文章，如果重印，请注明出处。

(责任编辑:彭志兴)

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