伏羲之爱｜白露太阳穴:揉耳补肾气……

白露节气：常搓耳朵补肾气

每年大约9月8日，千禧年节气开始。作为秋季的第三个季节，白露节气是全年昼夜温差最大的节气。露水是由于温度降低，水蒸气凝结在地面或近地物体上形成的水滴。因此，白露实际上是凉爽天气的象征。杨琪在夏至达到顶峰，那时情况会发生逆转，殷琦也在这个时候崛起。在白露(White Dew)中，殷琦逐渐增多，早晨的露珠逐渐变厚，凝结成一层白色水滴。因此，它被称为白露。这时，庄稼就要成熟了。不知不觉中，无尽的辛辣天气消失了，仿佛在一瞬间，人们摆脱了高温的折磨，开始了一个温和舒适的秋天。

中医专家提醒说，秋天是冷热交替的季节。炎热的夏季过后，人体会因漫长的夏季高温而遭受气血津液流失、阴阳失衡之苦。此外，干燥的秋季气候使人体易受“秋季干燥”的影响。许多人早上起床时会感到喉咙干燥、鼻子干燥、皮肤紧绷和大便干燥。有许多方法可以防止秋天干燥。你可以适当多吃富含维生素的食物，也可以选择一些促进肺功能、化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等。对缓解秋季干燥有很好的效果。对于普通大众来说，简单实用的药膳和食疗似乎更容易接受。这时，你应该多喝水，尤其是蜂蜜水、清淡的茶、果汁、豆浆、牛奶等。补充水分并保持肺部和呼吸道的正常湿度。多吃新鲜蔬菜和水果。注意不要吃或少吃辛辣的烧烤食物，如辣椒、胡椒、肉桂、生姜、洋葱和葡萄酒。相应地调整日常生活和休息，尽量早睡早起。保持室内通风；戒烟戒酒。

俗话说，“18壶夏日炎炎，白露不露。”这两句话的意思是夏天仍然很热，每天必须用一盆水洗澡。18天后，白露节要注意保暖，不要穿得像夏天一样少。如果此时脱光上身，穿短裤和短裙，很容易感冒，患慢性疾病如支气管炎、哮喘、胃肠疾病、消化性溃疡等。此时也容易诱发或加重疾病。”白露的秋分是一个寒冷的夜晚.”白露过后，早晚温差增加更明显。对于身体虚弱、患有胃病或慢性肺病的人来说，他们应该在早上和晚上穿衣服，注意防寒保暖，不要贪睡感冒。此外，他说:“白露不露，寒露不露。”尤其是女孩子，不要穿凉鞋和裙子，因为寒冷是从脚开始的，如果此时不注意保暖，很容易感冒和患感冒，月经不调，如果这种情况年复一年地发生，很容易得关节炎、腿老冷等问题。节气变化对人体的影响是显而易见的，俗话说“疾病随节气而来”。尽管春秋两季的冰冻是医疗保健的经典关键，但秋季的冰冻并不适合所有人。

除了不要穿得太少之外，你还应该少吃水果和甜瓜等冷食。千禧年的饮食应该注重健脾润燥。在此期间，建议您可以食用以下保健食品:粥、性质温和的甜或甜食品、营养丰富且易于消化的平步食品。避免吃性质寒冷、容易伤害你脾气的食物，避免吃味道油腻、容易阻碍你脾气传递和转化的食物，避免吃益气消积、容易伤害你脾气的食物。可以多吃:粳米、籼米、玉米、薏米、红薯、豆腐等。

除了食疗之外，揉耳朵和滋肾气也是一种养生的好方法。耳朵是肾脏的开口。中医认为“五脏六腑，十二经脉通耳”。因此，如果一个人平时能揉和捏耳朵，他就能强身健体。

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