伏羲之爱｜如何避免二手烟的危害推荐五种方法……

导语

二手烟非常有害，所以我们必须学会避免它。你知道如何避免二手烟的危害吗？

如何避免二手烟的危害推荐五种方法

众所周知，世界上大多数人都接触过烟草，许多人不知道二手烟比吸烟更有害。二手烟的广泛污染是一个重要原因，那么二手烟有什么危害呢？应该如何降低它？让边肖给你介绍一下。

如何避免二手烟的危害

1、吸烟者玩& ldquo游击队。

如何避免二手烟？更有效的方法是避免吸烟。当他们吸烟时，他们跑到空的新鲜一侧，在吸烟后回到他们原来的地方。

2.打开更多窗户通风

早上的第一件事是每天打开窗户，擦桌子，擦地板，清除灰尘中的烟草残渣。如果有人在家抽烟，抽完烟后用水浇灭，或者用水放在纸杯里。不要把它们直接浇在烟灰缸里，因为灰尘会再次被吸入鼻腔。

3.多吃新鲜蔬菜和水果

因为维生素具有抗氧化功能，能抗癌，并能尽可能消除吸入体内的烟雾。例如，猕猴桃、桔子、苹果等都很好。

4、多喝水，多排尿多汗

更多的锻炼和排汗可以加速体内尼古丁和其他毒素的消除。每天喝8杯水，加速人体新陈代谢，多排尿，排毒。

5.把植物放在房子里

如果你想防止二手烟，建议在你的家里或办公室放一些花草，这样可以有效地防止烟雾污染。植物可以吸收空空气中的悬浮颗粒，美化环境。常春藤能有效抵抗尼古丁中的致癌物质。绿藻就像一个小型空空气净化器，可以吸收房间里的有害物质。

二手烟的危害

1.尼古丁的危害

当吸入二手烟时，二手烟中的尼古丁会导致血管收缩，使心跳加快，血压升高，导致血液变得粘稠。如果患有高脂血症、高血压和心肌梗塞的人吸入二手烟，他们的病情将会恶化。

2.致癌物质的积累

二手烟含有大量致癌物质，这些物质随着烟雾被吸入并积聚在体内，逐渐增加患各种癌症的风险。

3、面部特征刺激

二手烟可直接刺激鼻腔、喉咙、眼睛和腺体的分泌，并可加重炎症风险，如支气管炎和鼻炎。

4.儿童伤害

儿童接触二手烟后容易患哮喘，美国约10%的婴儿在接触二手烟后猝死。因此，应该注意二手烟对儿童的危害。

5.一氧化碳的危害

二手烟含有一氧化碳，一氧化碳会与血红蛋白结合，这一过程阻止血红蛋白与氧气结合。一氧化碳也会导致缺氧和心肌梗塞。因此，二手烟只会加重心脑血管疾病患者的病情。(参考网站:搜狐)

精彩推荐:二手烟非常有害。多吃四种食物。

(责任编辑:彭志兴)

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