伏羲之爱｜10年肥胖老年男性的抗衰老方法……

导语

衰老是一个不可避免的话题，不管谁会衰老。你知道男性朋友是如何对抗衰老的吗？常用剃刀年轻5.5岁，年长10岁。

10年肥胖老年男性的抗衰老方法

男人也需要抵抗衰老。随着时间的推移，男人也逐渐衰老。因此，抗衰老不再是女性的专属权利，男性也有抗衰老的权利。你知道男性朋友是如何对抗衰老的吗？

人类衰老的表现

1.秃头症

脱发是人类衰老最重要的表现之一，因为当一个人到了一定年龄，他头上的毛囊会慢慢变少，这将形成脱发的症状。一些严重的病例也可能导致秃顶。

2.视力

视力也是男性衰老的表现之一，因为眼球的晶状体随着年龄逐渐增厚，当眼球的晶状体慢慢增厚时，男性的视力也会慢慢下降。

3.听力

当一个人老了，耳膜会慢慢增厚，耳道会慢慢收缩变窄，从而使我们的听力慢慢下降。这种情况通常在60岁以后变得非常明显。

4.心脏功能

20岁以后，男性在剧烈运动中调节心脏的能力越来越低。一个20岁的年轻人在锻炼时心率可以达到每分钟200次，而在30岁时心率会下降到140次。之后，每增加10年，心率就会降低10次/分钟。

5.勃起角度

30-50岁男性勃起角度略低于年轻男性，而50-70岁男性勃起角度明显低于年轻男性，其中心血管疾病是主要原因。

男性抗衰老方法

1.联合培训

锻炼膝关节，合适的锻炼主要是散步。另外，睡觉前你可以平躺伸直双腿，交替抬起，每次抬起腿保持3 ~ 5秒钟，一组可以做15 ~ 20次，建议每天做2 ~ 3组。

2.戒烟

据报道，吸烟者的外表比不吸烟者至少大5岁。吸烟与面部皱纹加深有关，吸烟者可能总是眯着眼睛避开香烟产生的烟雾。

3.多喝水

如果我们得不到足够的水，身体会逐渐消耗来自身体细胞的体液，导致身体细胞脱水。脱水的皮肤看起来干燥起皱。解决方法很简单:每天喝8-10杯水。

4.保湿和保湿

皮肤中起锁水作用的成分被称为保湿因子(透明质酸在生物学上被称为透明质酸)。人体内的透明质酸是人体摄取富含粘多糖的食物时合成的。然而，透明质酸会随着年龄的增长而减少，在电脑紫外线和热量的照射下会慢慢分解和消耗。因此，年龄越大，你越会经历衰老现象，如皮肤干燥、皱纹、松弛等。

5.普通剃须刀

诺森伯里亚大学的一项调查发现，刮胡子的男人看起来比没有刮胡子的男人年轻5.5岁。皮肤科医生肯尼斯·米多；比尔博士说剃须会刺激面部胶原蛋白的生成，使皮肤更加光滑。

6.保持体重

2007年一项里程碑式的研究发现，体重指数每增加5个点(相当于体重增加约13.5公斤)，男性睾丸激素水平就会下降到& ldquo老化10年&现状；水平。

(责任编辑:陈笳咏)

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