伏羲之爱｜如果你想解毒，你必须正确地吃这九种食物。……

导语

身体需要经常排出毒素。许多毒素会在体内积累并带来不良影响。哪些食物能有效帮助身体排出毒素？

如果你想解毒，你必须正确地吃这九种食物。

营养学家的研究发现，有许多食物可以清热解毒。他们就像& ldquo清扫车。如果这些食物经常放在桌子上，各种各样的食物。可以及时从体内取出。垃圾。，下面的小系列向你介绍排毒食品。

如果你想解毒，吃这9种食物。

红薯

红薯中含有的纤维柔软易消化，能促进胃肠蠕动，方便排便。更好的吃方式是烤红薯。

香椿嫩叶

香椿芽可制成各种菜肴，其中春季香椿新枝叶味道最佳。中医认为香椿味苦、性冷淡，具有清热解毒、利尿健胃、理气的功效。香椿独特的味道还具有健脾开胃的功能。

荠菜

荠菜是一种罕见的野生蔬菜。嫩茎叶作为蔬菜使用，清香可口，含有多种氨基酸，具有健脾清热、利尿消肿、平肝止血、明目的功效。有许多具体的食用方法，肉和蔬菜烹饪可以使用，如翻炒，煮汤和冷混合。荠菜饺子、荠菜馄饨、荠菜包子、春饼和荠菜豆腐汤等。，香醇可口，风味独特，嫩、鲜、香，风味独特。

笋

竹笋有& ldquo蔬菜的第一财富&现状；竹笋的名声很轻很嫩，还有一个民间名称& ldquo没有竹笋，就没有座位。也就是说。适量食用竹笋可以缓解便秘。肠道中的大肠杆菌可将竹笋纤维素合成人体所需的维生素，也可与肠道中胆固醇代谢物胆酸的合成无法吸收的复合废物一起排出体外，有助于排毒养颜。

韭葱

韭菜也是春季的一种食品，具有良好的温中行气、活血解毒、保暖健胃的功效。韭菜富含钙和铁，这对骨骼和牙齿的形成以及缺铁性贫血的预防具有重要意义。春天吃韭菜也可以促进杨琪的成长，可以振奋精神，抵御春天的睡意。

香蕉

味道甜美，本性寒冷。功能，清热解毒，润肠通便。适用于肠燥便秘；用于现代习惯性便秘。避免因虚寒引起腹泻的食物。

西瓜

味甘性寒，归心、胃、膀胱经。功能:清热消暑、除烦止渴、利尿。适用于胃痛、胃热和口臭。虚寒证、湿证忌食。

芹菜

味甘苦，寒生，肝经胃经入。功能:平肝清热、祛风利湿。适用于肝胃郁积、胃痛、胃热、口臭、胃燥热便秘。虚寒症和腹泻不可食用。

大白菜

味道甘甜，性质温和，属肠胃经络。功能:退热、退热、退热、退热、退热、退热、退热、退热、退热、退热、退热、退热，适用于胃燥热引起的便秘。

(责任编辑:周婷)

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