伏羲之爱｜你需要知道如何保持一个男人年轻的秘密。……

导语

拥有青春不仅是每个女人的梦想，也是每个男人的愿望！那么男人如何保持年轻呢？

你需要知道如何保持一个男人年轻的秘密。

男性衰老的表现是什么？

1.心功能:20岁以后，剧烈运动时男性心脏的调节能力越来越低。一个20岁的年轻人在锻炼时心率可以达到每分钟200次，而在30岁时心率会下降到140次。之后，每增加10年，心率就会降低10次/分钟。

2.肌肉和骨骼:发达的肌肉正在逐渐萎缩和衰弱，骨骼正在退化。

3.阴茎勃起角度:30-50岁男性的勃起角度略低于年轻男性，而50-70岁男性的勃起角度明显低于年轻男性。心血管疾病是主要原因。

4.性生活频率:性冲动的数量将不可避免地减少。据统计，平均每年25岁左右，50岁时达到52次高潮，70岁时达到22次高潮。

5.供氧和耐力:一个70岁的男人只有一个20岁男人的一半强壮。

如何让男人永远年轻

1、有晨风，年轻

早上勃起越困难，血管就越年轻。最近发表在《美国医学杂志》上的一项研究表明，对于每周性生活少于一次的男性，勃起功能障碍的发病率将增加2倍，而对于每周性生活多于3次的男性，勃起功能障碍的发病率将减少4倍。

2、常用剃须刀，年轻5岁半

诺森伯里亚大学的一项调查发现，刮胡子的男人看起来比没有刮胡子的男人年轻5岁。皮肤科医生肯尼斯·米多；比尔博士说剃须会刺激面部胶原蛋白的生成，使皮肤更加光滑。

3或7小时的睡眠

一项历时22年、涉及21268名成年人的新研究发现，男性每晚睡眠不足7小时会增加26%的早逝风险，但超过8小时也会增加24%的早逝风险。

4.维生素A去除眼线

随着年龄的增长，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在皮肤最薄、厚度只有0.02毫米的眼睛中最为明显。新的研究发现维生素A有助于产生新的胶原蛋白，并具有良好的抗皱效果。

5.股四头肌强壮，关节炎疼痛较少。

美国梅奥诊所的研究人员测试了265名膝骨关节炎患者股四头肌的力量。结果表明，股四头肌力量最强的人关节炎疼痛最小。

6.做农活有益长寿。

芝加哥大学老龄化研究中心的专家发现，农民的寿命是城市居民的两倍。男人适当的种花、种草和农活将有助于他们活得更长。

7、多吃菠菜，长肌肉

男人肌肉发达，看起来更年轻。美国营养学会杂志说大力水手的强大秘密是基于吃菠菜确实能促进蛋白质合成和帮助肌肉生长的事实。此外，吃菠菜也可以预防骨质疏松症。

8.短而年轻的头发

当男人到了中年，脱发变得越来越明显。在脱发的早期阶段，剃光头看起来更厚更年轻，长发容易暴露头皮。

(编辑:黄逸炜)

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