伏羲之爱｜女人通过观察外表了解气血……

一个人的身体健康不仅包括内部因素，还包括外部因素，如肤色和外形。因此，在日常生活中，即使你的身体没有疾病，如果你看起来不太好，整个人似乎都不健康，总是会吸引很多人的问候和充满忧虑的目光。以下小系列教你直接观察一个人的外貌，了解他/她的气血状况，并采取相应的调理方法。

中医教你通过观察外表来理解气血。

看看皮肤:皮肤呈粉红色，有光泽，有弹性，没有皱纹和斑点，这意味着有足够的气血。相反，皮肤粗糙、无光泽、暗、黄、白、绿、红、长斑点都代表身体状况不佳和气血不足。

看头发:黑、厚、软的头发意味着气血充足，干、落的头发，黄、白、裂的头发都是气血不足的表现。

看着眼睛:看着眼睛实际上意味着看着白眼睛的颜色。俗话说，“人老珠黄”，其实是指白眼睛的颜色变得混浊、发黄、布满血丝，表明气血不足。眼睛可以随时睁大，表示气血充足。相反，眼睛下面的大眼袋、干涩的眼睛和沉重的眼睑都代表气血不足。

触摸手:触摸手的温度。如果手一年到头都是温暖的，这意味着这个人有足够的气血。如果手掌太热、出汗或手冷，说明气血不足。

看手指:看手指腹部。如果指腹扁平、无力或指尖薄，则表示气血不足，而指腹饱满、肌肉更有弹性，则表示气血充足。

看看牙龈:看看牙龈。牙龈萎缩代表气血不足。只要发现牙齿之间的间隙越来越大，食物越来越容易塞进牙齿之间的间隙，就应该注意。身体已经在衰退，衰老正在加速。

看耳朵:气血充足的人的耳朵呈淡粉色、闪亮、有斑点、无皱纹、饱满。如果耳朵颜色暗淡，缺乏光泽，有斑点和皱纹，这意味着气血不足。

如何调理气血

1、气血不通的药物治疗:

要解除气滞血瘀，药物治疗是第一要务。中医有活血化瘀的治疗方法，临床上常用。药物可以是单味或复方，常用药物包括当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮、郁金、桃仁、红花、藏红花等。西医也有抗凝血药和抗凝血药，主要是阿司匹林。药物治疗取决于医生，这里不再重复。

2.浸泡双脚调节气血不足；

以下是改善这些症状的一个小方法:

黄芪10g、当归10g、葛根10g、川椒5g、红花5g

用纱布包好所有的材料，并把它们扎紧。将它们浸泡在适量的水中20分钟，然后煮沸。煮沸10分钟后，将它们倒入盆中，并调节到适当的温度。每天浸泡10分钟。该配方能促进血液循环，疏通经络，手脚冰凉的人可以每天浸泡，使血液循环更好，逐渐改善感冒疼痛。

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