伏羲之爱｜经常洗澡有很大好处。科学研究表明它能改善心血管系统。……

一项新的研究表明，每周至少洗五次热水澡可以改善老年人的心血管健康。 一些新的研究指出桑拿对健康有益 从降低男性高血压的风险到大大降低男性和女性中风的风险，在热气腾腾的房间里放松似乎对心血管健康有着神奇的影响。 具体来说，一项研究表明，每周蒸4-7次桑拿浴的人比每周只蒸一次桑拿浴的人患中风的风险低60%。 另一项研究发现，每周蒸汽桑拿四至七次的人比只蒸汽桑拿一次的人患高血压的风险低46%。 然而，对于那些不常去桑拿的人来说，我们能从热水浴中获得同样的健康益处吗？由日本松山大学爱时大学合作区域创新系的高原胜彦教授领导的日本科学家团队开始寻找这个问题的答案。 Kohara和他的团队要求873名年龄在60到76岁之间的参与者填写一份关于他们热水洗澡习惯的问卷。 &ldquo。热量。水的定义是温度超过41℃；热水浴平均持续12.4分钟 为了评价心脏健康，研究人员采取了多种措施，包括臂踝脉搏波速度(动脉粥样硬化的测量方法)和血浆B型利钠肽水平(心脏负荷的标准测量方法)。 在873名参与者中，研究人员获得了至少接受过两次医学检查的164人的纵向数据，平均随访时间为5年。 五个热水澡可以改善心脏健康。总的来说，研究发现。水浴对动脉粥样硬化和中心血流动力学参数有良好的影响。 &rdquo。更具体地说，每周至少洗五次热水澡的人的动脉粥样硬化和心脏负荷指数显著降低 科哈拉教授和他的同事得出结论:& ldquo基于这些发现，我们可以想象热水浴对普通人群的心血管系统有益。 &rdquo。这项研究表明，定期热水浴与一些更好的心脏和循环健康指标有关。 &ldquo。然而。他警告道。这只是一个观察结果，可能与其他生活方式因素有关，比如经常洗澡的人也更有可能过上低压力的生活或吃得更健康。 &rdquo。

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