伏羲之爱｜低性欲的男人踮起脚尖如何才能提升性能力……

导语

许多男人认为提高性能力只能通过锻炼或饮食疗法来实现。事实上，还有一个非常简单的方法来缓冲你的脚趾。让我们看看。

低性欲的男人踮起脚尖如何才能提升性能力

目前，仍有许多朋友坚持用中药来养生治病。今天边肖还想从中医的角度向所有男性朋友介绍一种简单有效的保护和增强性能力的方法。让我们和边肖一起来看看下面的内容。

男人可以踮起脚尖提高他们的性能力。

刺激足部改善能力是中医常用的方法。事实上，日常生活中的一些简单行为也可以起到这个作用。例如，如果你踮起脚尖，你可以益肾壮阳，从而改善性功能。尤其是小便时，如果你多踮起脚尖，效果会更好。

踮起脚尖的方法很简单，也就是说，双脚并拢站在脚后跟上，然后慢慢放低。最好一天做10到20次，一年到头都坚持下去。

从经络的角度来看，这种方法有利于疏通足部的三阴经脉，调和气血，使阴阳相交，提升精神，提升中气。男人每次排尿时都试图踮起脚尖，这也可以提高逼尿肌的力量，促进排尿更加顺畅。

除了脚尖，情侣们还可以尝试一些简单的足部按摩来放松，充分享受皮肤接触的感觉。这些简单的方法可以刺激性功能，增强双方的性感觉。

我相信这种保健方法对每个人来说都不难。只要男性朋友能坚持有意识地做某事，他们的性能力和功能就能得到有效的保护。为什么不呢？

这些方法也可以改善男性的性功能。

1.吃深色水果。深色水果富含花青素，花青素是一种强有力的抗氧化剂，有助于男性生殖健康。这些水果包括蔬菜中的蓝莓、葡萄和紫甘蓝。

2.坚决戒烟。吸烟损害血管，并使男性勃起功能障碍的可能性增加一倍。然而，如果男性能在50岁前戒烟，吸烟引起的性功能障碍可以更快恢复。

3.练习提肛。一项英国研究发现，锻炼盆底肌肉，即频繁的肛提肌运动，可以显著提高男性对性的控制。这个动作很简单，在闲暇时间，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒钟，自然效果持续很长一段时间，最重要的是坚持。

4.治疗打鼾。身体的所有器官都需要足够的氧气来维持正常运作，阴茎也不例外。打鼾会导致身体缺氧，从而影响男性勃起功能。如果打鼾是个问题，建议选择更高的枕头。严重的问题需要治疗。

5.吃些黑巧克力。黑巧克力含有有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。研究表明，每天吃大约45克黑巧克力可以让男性勃起更好。

6、检查药品。一些治疗高血压和抑郁症的药物可能会降低性功能。如果你遇到这样的问题，你应该及时咨询你的医生并做出调整。

7、冥想练习。性欲的刺激不仅取决于视觉，还取决于触觉、嗅觉、味觉等方面的刺激，紧张和焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练习冷静可以帮助你缓解心理压力，减少肾上腺素分泌，帮助恢复性功能。

减去腹部脂肪。腹部脂肪会影响男性荷尔蒙分泌，降低男性性欲。研究表明，如果肥胖的人减掉1公斤体重，他们的性能力会得到显著提高。

坚持好习惯对我们身体的任何器官都没有好处。我们身体所有器官的健康密切相关，良好的习惯是保护我们全身健康的法宝。(参考网站:寻求医疗建议)

(责任编辑:陈克佳)

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