伏羲之爱｜精子活力差？请给精子一个令人满意的繁殖环境。……

导语

许多男人因为精子质量差而生育能力差，但是是什么导致精子活力低呢？

精子活力差？请给精子一个令人满意的繁殖环境。

精子活力是指精子活力的强度。如果精子活力稍低，它将直接影响生育力。现在有超过几个男人患有精子活力低下。许多人想知道是什么导致精子活力差。让我们看看下面的细节。

什么导致精子活力差:

1.精索静脉曲张:它不仅影响精子生产，还会导致精子活力下降。它可能是由静脉曲张中的血液滞留、微循环障碍、缺乏营养供应和氧分压降低、能量产生不足和内分泌功能障碍引起的。精索静脉曲张也可能导致自身免疫性疾病，如抗精子抗体的产生和支原体感染，间接导致精子活力下降。

2.感染:感染也能影响精子的能动性。例如，生殖道或腺体(如附睾、输精管、精囊和前列腺)的急性和慢性炎症会降低精子活力。

3.生活习惯:不良的生活习惯、吸烟和饮酒也会导致精子活力低下。

4.长期禁欲:长期禁欲通常会导致精子密度高、精子死亡多、精子活力差，这是正常的。

5.精子不液化:精子不液化是精子运动性差的原因之一。在精子不液化的精浆中可以看到纤细的纤维蛋白，精浆相互啮合以降低精子的空运动，精子受到抑制。同时，粗纤维也被许多细纤维连接成网络，这可能是机械限制精子向前运动的原因。

如何提高精子质量？

警惕隐形杀手

辐射和电磁波杀精是看不见的。x光可导致精子畸形和质量下降，破坏生精细胞的遗传基因，并导致胎儿畸形、流产、早产和智力低下。来自计算机、空调制解调器、冰箱、彩色电视机、电热毯等的电磁波。不要怜悯杀死精子。在妻子怀孕的前半年，丈夫不应该接受放射检查，也不应该陪病人去放射科。尽量远离产生强电磁波的仪器和设备。

拒绝微生物攻击

永远不要玩多性伴侣的游戏。乱交引起的性传播疾病不仅会引起炎症损伤和生殖系统的结构改变，产生抗精子抗体，杀死精子，并导致不育。许多微生物病原体也可以直接影响生殖细胞的形成，诱导基因突变，精子畸形，并导致畸形。

严禁吸烟、酗酒和吸毒。

生殖细胞对酒精和烟草中的毒素非常敏感，精子产生的数量和质量将受到毒性的影响。导致不孕或畸形。尼古丁可以减少性激素分泌，杀死精子。每天抽30支烟的男性精子存活率只有49%。长期或大量饮酒会导致慢性或急性酒精中毒，导致70%的精子发育不良或丧失活动能力。许多药物可能是染色体致畸剂。因此，& ldquo创造人。头3个月戒烟，严禁饮酒，不得随意吸毒。因为精子的成熟期大约是3个月。精子发育应经历初级精母细胞-& rarr；次级精母细胞。精子。精子的过程需要大约70天。在接下来的20天里，精子将在附睾中成熟。在此期间，人体最害怕摄入对精子有毒的物质。

用营养丰富精子

精子产生与饮食成分有关。食物中缺乏维生素A、维生素E、钙、磷、锌、锰、硒等元素会影响精子的产生，或者产生一些质量差、生育力弱的精子。维生素A缺乏会削弱精子能力，维生素E缺乏会损害睾丸。人体锌缺乏会导致男性性腺功能减退、睾丸萎缩、软化、精子生成减少或停止。缺乏锰会导致男性精子成熟障碍，导致精子减少。硒缺乏会降低精子活力所需的能量来源，并降低精子活力。因此，要避免不良饮食或部分饮食，实现均衡营养。

给精子成熟的时间

尽管睾丸每天能产生数亿个精子，精子也必须在睾丸中发育成熟。射精后，通常需要5-mdash；可育精子需要7天才能恢复正常。因此，如果你性生活太频繁，每次射精的实际精子数量会减少，并且会出现精子生产异常。如果你在这个时候怀孕，你孩子的健康会受到威胁。此外，性欲过度、性交中断、手淫或性生活不规则(如长期分离)等不正当现象会导致慢性前列腺充血、无菌前列腺炎和前列腺分泌异常，这将直接影响精液的营养成分、数量和粘度，并可能诱发不育或精子异常。

给精子一个令人满意的繁殖环境

人类睾丸产生精子的适宜温度为35.5℃& mdash；36℃，比体温低1℃& mdash；现代医学发现，阴囊局部受热时，会导致睾丸生精功能障碍。如果你用非常热的水洗澡，特别是如果你坐在非常热的小屋里，比如桑拿浴室，你会频繁地加热阴囊，精子产量会突然下降。因此，男人应该避免洗热水澡或桑拿浴。不要穿紧身裤或牛仔裤，这些衣服会使阴囊和睾丸靠近身体，增加睾丸的局部温度，并阻碍健康精子的产生。(参考网站:寻求医疗建议)

(责任编辑:陈克佳)

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