伏羲之爱｜多吃韭菜羊肾九种食物提高精子质量……

导语

精子质量直接影响生育问题。然而，随着弱精子症和少精子症的出现，越来越多的男性精子质量问题出现。那么如何改进精子疗法呢？节食是最好的选择。这里有一些提高精子质量的食物。

多吃韭菜羊肾九种食物提高精子质量

如果你想要一个健康的婴儿，首先，你的男性朋友有良好的精子质量。因此，如何提高孕前准备阶段的精子质量已成为许多家庭关注的问题。那么让我们引入饮食来提高质量。

提高精子质量的九种食品

1.胡桃

在生育率低或不孕的夫妇中，30%至30%的病例归因于男性。一些研究表明，由于污染、不良生活习惯和饮食习惯，工业化国家男性的精子质量已经下降。美国研究人员最近在新一期《生殖生物学》杂志上报道说，每天吃75克核桃可以提高健康男性的精子质量。

2.绵羊肾

羊肾也叫羊肾。它富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。它的味道甜美，性质温暖。具有养血壮阳、补肾的功效。《日本和中国本草》说羊肾可以& ldquo补虚、阴虚、壮阳、补肾。。适用于肾虚阳痿。

3.韭菜

韭菜也叫曹杨，懒人的食物，长寿韭菜，平板食品等。韭菜在药典中列为& ldquo因为它温暖肝肾，帮助阳固精。旭日东升草。的名字。韭菜籽是一种兴奋剂，具有固精壮阳、补肾、治疗带下、暖腰膝等功效。，适用于遗精、多尿等。

4.海鱼

含有多种不饱和酸，可阻断人体对香烟的反应，增强人体免疫力。海鱼是极好的健脑剂。

5.生牡蛎

一种海鲜，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺的正常运作。生吃是牡蛎中保留锌的最好方法。龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝类、海藻等其他东西也很好。

6.蛋

鸡蛋是从性中恢复的最佳方式。还原剂。。在大世界里，许多地方都有婚宴煎蛋的习俗，目的是为了确保新婚之夜的快乐性爱。鸡蛋尝起来很甜，而且味道平平。含有蛋白质、脂肪、维生素、锌、钙、磷、铁等。它能养心安神、补血滋阴、润燥。蛋黄中的锌是性成熟的营养物质，具有补中益气、滋肾养阴的功效。

7.荔枝

含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C、粗纤维等成分。中医认为荔枝味甘温，具有补气养血、填精填髓、生津生津、舒筋活络的功效。它不仅是健身美容的保健水果，还可用于治疗津液不足、肾虚、梦遗、脾虚、腹泻、健忘、失眠等疾病。

8.麻雀

中药认为麻雀肉能补阴益精，是补阳益精的佳品，适用于肾阳虚引起的阳痿、腰疼、尿频、五脏气虚。烤熟的禽肉或浸泡在酒中可以暖阳。对阳虚、阳痿、早泄、白带过多等有很好的疗效。

9.当归

当归含有天然植物激素，能缓解内分泌失调引起的症状，还具有补血的功能，能让人气血流畅，充满性趣。

(责任编辑:陈笳咏)

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