伏羲之爱｜我应该吃什么食物来预防癌症？……

导语

癌症，常见的癌症是什么？我应该吃什么来预防癌症？如何吃得最好来预防这些癌症？让我们看看预防癌症的饮食。

我应该吃什么食物来预防癌症？

肺癌

抗癌蔬菜:菠菜

包含原因:菠菜含有多种抗氧化剂，有助于预防自由基损伤引起的癌症。每天吃一碗菠菜可以将患肺癌的风险降低至少一半。此外，西红柿、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也可以预防肺癌。

乳腺癌

抗癌蔬菜:海带

内含原因:海带不仅富含维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。然而，科学家认为碘缺乏是乳腺癌的致病因素之一，所以定期食用海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌的低发病率可能与定期摄入海带等海藻类食物有关。同时，红薯、西红柿、荸荠、荸荠和豆类也是预防乳腺癌的好食物。

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