伏羲之爱｜男人吃什么食物来延缓性衰老……

导语

男人非常害怕性衰老，那么哪种方法可以延缓性衰老呢？你多吃哪些食物来防止衰老？

男人吃什么食物来延缓性衰老

性衰老是近年来困扰许多男性的一个大问题，尤其是50岁的男性。性能力的下降和性生活的明显减少都表明男性可能经历过性衰老。那么，老年男性如何延缓性衰老呢？

1.戒烟和限制饮酒

研究证明酒精可以减缓睾丸酮的产生。慢性酒精中毒也可能导致营养缺乏、性腺激素紊乱，临床表现包括性欲减退等。香烟中的毒素还能抑制性功能，诱发勃起功能障碍。

2、精心补充

为了减少性功能退化，男性可以在医生的指导下服用适当的补充剂，但他们应该对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳不足体质。盲目支持阳会导致阴阳失衡，不利于维持性功能。

3、坚持性

性和爱都与生活息息相关。为了延缓性衰老，我们必须首先摆脱传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失或性生活的终止。美国的一项研究发现，男性在80岁之前仍然可以保持性能力。90.4%的60岁以上男性有性欲，54.7%有强烈的性需求。

4、定期锻炼

运动对性有积极的影响。坚持定期锻炼的人反应迅速，器官老化缓慢，抗病能力增强。强健的体魄会减缓性功能的下降。

5.均衡营养

男人应该多吃含锌食物和其他有益于性功能的食物，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀蛋、虾、贻贝等。

6、重视外表

变老并不意味着保守。50岁的时候，你仍然可以保持和年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱，可以刺激体内性腺分泌，保持和维持性功能。

男人吃什么来延缓性衰老

水盆

它富含蛋白质、碘、维生素B、锌、铁、钙、磷等。它尝起来很咸。本品性质温，具有温肾固精、益气养心的功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、糖尿病等。男人经常吃可以强身健体，增强体质和性功能。

荔枝

具有益气补血、填精填髓、生津生津、养胃、舒筋活络等功能。它不仅能强身健体，还能治疗肾虚、梦遗、健忘和失眠。经常食用荔枝可以提高人的性功能，对遗精、阳痿、早泄有辅助治疗作用。

枸杞

它具有滋补肝肾、明目养血、润肤养颜、养元乌发等功能。是一种改善男女性功能的健康药物，可用于治疗肝肾阴虚、头晕眼花、遗精、阳痿、面色暗黄、头发枯黄、腰膝酸软、阴虚、疲劳咳嗽等。枸杞具有增强免疫功能、促进细胞代谢、降低血液中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤虚弱等作用。经常服用枸杞可以延缓衰老，美容养颜，枸杞具有兴奋神经功能，改善性功能。

松子

松仁是一种重要的壮阳食品，具有壮阳、补骨、养血、美容、润肺、止咳、润肠通便等功能。松仁含有更多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用具有强身健体、提高免疫力、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤养颜、增强性功能的功效。可用于治疗厌食症、疲劳、遗精、盗汗、多梦、失眠、勃起障碍。

虾

虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为虾味甜、咸、温，具有壮阳、补肾、清补、催乳的作用。虾经常被吃，有强身健体的作用。

泥鳅

富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养成分。对调节性功能有很好的效果。混合泥鳅含有一种能促进精子形成的特殊蛋白质。成年男子经常吃泥鳅来滋养和强壮身体。

在日常生活中，抗衰老不仅是女性的事，也是男性的事。上述男性朋友介绍了六种抗衰老的方法。男性朋友可以尝试一下。

(责任编辑:周婷)

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