伏羲之爱｜男性早白的八大原因及对策……

导语

年轻人早白的头发经常被别人不同地看待，那么为什么早白呢？有什么措施可以防止头发变白吗？

男性早白的八大原因及对策

有人说白发是生活经历的象征。话虽如此，如果一头白发在年轻时出现，它将对个人形象和心理状态产生不利影响。因此，每个人都希望有一头黑发。

为什么你的头上不时有几根白发？我怎样才能让我的头发又黑又亮？在这里，我们将告诉你导致白发的坏习惯。

早白的八个原因

气血不足

中医认为头发变白的主要原因之一是气血不足。头发是体内气血的重要表现。黑色、浓密、柔软、明亮的头发意味着充足的气血。白发、脱发和头发干燥都是女性气血不足的表现。

[对策]平时多吃红枣、龙肝、当归等有助于气血补充的食物。

营养摄入不均衡

因为现代人很忙，他们经常在外面匆忙解决吃饭问题，他们的营养摄入严重不平衡。黑色素细胞不能产生黑色素来补充没有营养的头发。

[对策]多吃高蛋白含量的鱼和富含维生素E的食物，促进新陈代谢。此外，藻类还具有激活黑素细胞的良好效果。

缺乏锻炼

缺乏锻炼会导致血液循环不良，从而阻止血液输送到头皮的各个角落，黑素细胞也无法正常工作。

[对策]不妨在公司前面的车站下车散步。如果你每天步行15分钟，在休息时间锻炼你的肌肉和骨骼，你可以很容易地养成一头黑发的小习惯。

累积压力

当你感到压力时，你的肌肉会紧张僵硬，你的血管会收缩以减慢血流。

[对策]睡觉前洗个热水澡放松身心，或者看一部有趣的电影定期传播不愉快的情绪，不要让压力淹没你。

肾虚

中医认为头发不仅是血液，而且在肾脏中表达。因此，据说肾脏正在蓬勃发展。当心肾不相通(失眠、神经衰弱)，或先天禀赋不足，或过度思考消耗精血，或害怕伤肾精时，头发会变白。

[对策]如果你想要黑发，你必须注意肾脏的维护。

没有头部保护

如果头部长时间暴露在紫外线下，黑素细胞很容易受损。不仅头发质量会变得狂躁，而且头发颜色也会褪色。

[对策]平时我们必须做好头发的防晒工作。我们可以随时戴上帽子或撑着洋伞来做好防护工作，以避免紫外线的破坏。

情绪不稳定

情绪变化容易导致身体神经功能障碍，因此黑色素分泌的功能也会受到阻碍，影响色素颗粒的合成和运输，许多白发会生长。

由于极度紧张、悲伤等负面情绪，身体经常会发生一系列剧烈变化，造成严重的内分泌失调，在短时间内造成白发。

[对策]给自己一个假期，去郊区散步，或者听听歌，和朋友聊天，充分释放压力。

吸烟

香烟中的尼古丁正是导致白发的杀手！尼古丁被吸入体内后，血管收缩导致血管流动不畅。此外，它还会促进秃顶、皱纹、黑眼圈等的形成。

[对策]戒烟迫在眉睫。

如何避免头发变白

1.保持充足的睡眠。每天必须保证至少六个小时的睡眠。如果你经常加班，你的身体不会得到很好的休息，你的头发会有一系列问题。例如，头发是黄色的，干燥而不柔软，没有光泽。。。

因此，拥有黑色和明亮的头发，充足的睡眠是一个重要的先决条件。

2、保护肾脏。头发是肾的根，肾气不足会直接导致白发。平时，你可以多吃补肾食品，如大豆加黑豆、芝麻、枸杞等。

3.保持好心情。心情取决于自己，不要对大事小事过于挑剔。每天在情绪激动、环境恶劣的地方，它肯定会影响情绪。如果心情不好，五脏焦虑，五脏供血不畅，首先是头发。因此，保持良好的情绪对身体很有帮助。

4.生活在于运动。在运动中，身体的每个器官都在运动，身体每个细胞中的血液流动都被激活，头发可以是黑色和闪亮的。

(责任编辑:周婷)

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