伏羲之爱｜春天，男人不能随机补充和推荐四种药膳……

导语

春季补品也要注意，要根据自己的体质进行食疗来调理身体，尤其是药膳不能随便吃，那么春季补品注意什么呢？哪种药膳好？

春天，男人不能随机补充和推荐四种药膳

春天，一切都是幸福和繁荣的。这是人类生理功能和新陈代谢最活跃的时期。这也是各种细菌繁殖和恢复的季节，也是流行病的季节。合理的饮食可以提高人体免疫力，预防各种疾病。因此，在这样一个温暖的春天，药膳是首选。那么春天应该如何补充呢？吃什么药？

春天你无法弥补

1、食物也可以辅助药物治疗

所谓食疗，中医称为食疗补品，就是利用食物本身的功能来保障人体健康，辅助药物预防和治疗疾病。在前进方耀有一个特别的卷叫做&ldquo。食品处理。，介绍了水果、蔬菜、谷米、鸟类、动物、昆虫和鱼类的表现及其对人体的影响。人们常说。药物和食物是同源的。不是药物和食物一起吃，而是许多食物具有食物和药物的双重作用。饮食疗法基本上适合所有年龄的人，但严格来说，它也应该根据食物的性别和味道因人而异。大米、面粉等常见食品，以及生姜、葱、枣、桂圆肉、枸杞、桑椹、酒、醋等药食两用食品。这些食物与传统中药非常不同，它们可以被称为& ldquo药物和食物是同源的。。然而，纯中药只能在治疗疾病时食用，如人参、黄芪、当归、冬虫夏草等。对于那些病情不严重的人，最好谨慎使用。

2、食物也应分为性味道

偶数。药物和食物是同源的。食物，最好是区分自己的体质，了解食物的性质和味道，有针对性。食物分为四种:冷、凉、暖和热。苦瓜、萝卜、紫菜和卷心菜等冷食可以清热泻火、通便解毒。体质冷的人不应该吃得更多。辣的，如姜、葱、韭菜、辣椒、羊肉、狗肉等。，能温中散寒，补肾壮阳，补气等。那些阳虚体质的人可以吃，而不是相反，否则他们等于& ldquo火上浇油。。中医认为人体的内脏回到经络，有些食物对人体的某些器官有明显的作用。适量的话你可以吃得更多。例如，生姜和肉桂对脾脏有益，可以刺激食欲。柿子和蜂蜜能滋阴润燥、止咳。芥末和荸荠能化痰，对肺有益。枸杞和猪肝可以提高视力。核桃、杏仁和香蕉止咳、通便。山楂、莲子和菠菜有助于消化。

3.药膳不应乱吃

食物有很多功效，一般都有一定的药效，但也有其他功效可以和真正的药物相匹配，所以效果会更好。事实上，它是最常用的药膳疗法。然而，药膳不允许以任何方式食用。这很重要。应该根据气候、地区、年龄和性别，在专业人员的指导下，根据个人的体质来确定。

四种药膳可供春季补充。

枸杞、芝麻和虾

材料:虾、枸杞、芝麻。

做法:在油锅里加入生姜和大蒜翻炒至香，再加入虾翻炒至香。煎至半熟，倒出锅中多余的油，加入料酒，加入2汤匙枸杞汤，用中火煨3分钟。加入一点旧烟、盐和糖。取出锅时分发芝麻、枸杞和葱。

功效:枸杞能滋补肝肾，养肝明目，芝麻有益肝脏，滋养头发，强身健体，抗衰老。虾能增强免疫力，抗早衰，缓解腰肌酸痛。

土茯苓扁豆脊骨汤

材料:鲜土茯苓400克，小扁豆60克，生姜3片，猪骨500克。

做法:炒扁豆至微黄，刮掉土茯苓皮，清洗猪脊。将所有原料放入锅中，加入一些水，用高火煮，用低火煮2小时，用盐调味，即可食用。

功效:健脾燥湿解毒，尤其适用于脾虚湿盛、湿毒皮肤瘙痒者。

山药炸虾

材料:枸杞10g，红枣10g。草虾45克，鲜山药50克，青椒20克，红(黄)甜椒30克，黑木耳10克，老姜1克，米酒1汤匙，盐适量，芝麻油2茶匙。

做法:将枸杞和红枣洗净沥干水分，红枣切两次备用。虾仁洗净晾干，用盐和酒腌制10分钟。山药、青红黄胡椒、黑木耳分别洗净切片，姜丝备用。将姜丝加入热油锅中翻炒至香味，然后翻炒虾、山药、青椒、红椒、黑木耳等原料。开锅前加入枸杞、红枣等材料稍炒。

功效:该药膳具有改善胃肠道功能、促进乳汁分泌、增强免疫力的作用。

梅都陈皮鲤鱼汤

材料:鲤鱼300克，蚕豆100克，陈皮10克，生姜和适量的油和盐。

方法:将白眉豆、陈皮(烫)和生姜分别洗净备用。去除鳃和内脏后，鲤鱼洗净，然后放入煎锅中稍煎，直至呈微黄色备用。将白豆、陈皮和生姜放入砂锅内，加入清水，用武火煮沸，然后将鲤鱼放入砂锅内煮至豆类完全煮熟，然后加入调味料饮用。

功效:健脾和胃，利尿消肿。

(责任编辑:周婷)

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