伏羲之爱｜男性性衰老的表现如何延缓性衰老……

导语

随着年龄的增长，你的体能也在下降，表现出你性能力最明显的弱点。现在让我们介绍一下男性性衰老的表现和延缓性衰老的方法。

男性性衰老的表现如何延缓性衰老

男性性衰老的表现

1.睾丸。收缩。

男性一般从50岁到60岁，随着年龄的增长，睾丸间质细胞会逐渐经历衰老和退行性改变，导致睾酮分泌大量减少，睾丸体积也相对减少，此时身体组织和器官逐渐衰老，性功能也逐渐下降。

2、阴茎外观改变

当男人四十多岁时，龟头逐渐失去紫红色，这主要是由于血液循环减少。随着雄激素水平的下降，阴茎的阴毛会变得越来越薄，逐渐恢复到青春期前没有毛发的状态。此外，像身体的其他部分一样，阴茎表皮也会变得松弛。

3、尺寸变小

一般来说，男人的阴茎在青春期后基本停止发育。随着年龄的增长，阴茎的长度和厚度也会略有变化。从50岁到70岁，阴茎会收缩1-3厘米。

4、阴茎越来越大；弯曲。

如果阴茎上有疤痕，并且疤痕的累积不均匀，阴茎可能会变得越来越弯曲。这被称为阴茎硬结，在中年人中更常见。它会导致勃起时疼痛和性交困难。因此，患者应该积极就医。

5.灵敏度降低

最明显的表现是性冲动数量的减少。60岁以后，平均每年高潮次数减少10次。与30岁相比。50次，取决于个人。这导致性反应延迟、精子量低、性生活后极度疲劳和不应期延长(即两次连续勃起和射精之间的间隔)等。

一种延缓男性性衰老方法

1.坚持有规律的性生活。

性能力可以用来前进或后退。变老并不意味着性生活应该终止。如果你不做爱太久，会导致性功能下降、内分泌失调和性功能加速老化。相反，维持正常和谐的性生活有助于增强神经系统的功能和维持性活动。

2.保持良好的心态。

良好的精神状态可以降低心脏负荷和血压，这相当于润滑性器官，可以跑得更好。谨慎乐观也能让婚姻稳定，夫妻感觉和谐。

3.保持良好的生活习惯。

研究证明，过量饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯会减慢睾酮的产生速度，导致性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。吸烟会抑制性功能并导致勃起功能障碍。因此，男人应该尽力保持健康和规律的生活习惯。

4、不要化妆。

当一些男人感到虚弱时，他们会选择壮阳药来补充，但他们没有意识到随机补充可能会适得其反。与补充剂相比，更重要的是注意饮食中的营养。男人应该多吃含锌食物和其他有益于性功能的食物，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。

5、适当补充雄激素。

随着年龄的增长，性激素水平也会不断下降。在医生的指导下适当补充雄激素有助于保持性能力和减缓性衰老。

(责任编辑:王绍华)

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