伏羲之爱｜便秘的人能吃红枣吗……

导语

红枣是生活中常见的成分。许多朋友吃红枣来补充身体。便秘的人能吃红枣吗？让我们跟随边肖去理解。

便秘的人能吃红枣吗

红枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣还含有抑制癌细胞甚至将癌细胞转化为正常细胞的物质。

有人说红枣含糖量高，不适合便秘患者。这是真的吗？专家表示，红枣含有较多的膳食纤维，具有通便作用。因此，吃枣(像其他含有膳食纤维的水果和蔬菜一样)有助于缓解便秘。

吃红枣对人体还有什么好处？以下是红枣对人体保健作用的一点汇编。让我们一起学习。

红枣的功能和作用

1、红枣粥，安神助眠

在中医中，女性有躁郁症、坐立不安等症状。适量百合和莲子可与红枣混合调理。如果和小米一起煮，红枣能更好地发挥其镇静作用。

2、红枣酒，血管通畅

红枣在浸泡过程中，营养成分容易被浸出。红枣浸泡酒对保持血管通畅有一定的作用。

3、红枣泡水，滋养肝脏排毒

实验证明，对肝功能不良的人每天饮用一周红枣水可以增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的效果。红枣干的酿造细节决定了它的功效。红枣的果皮很硬，很难消化。如果整个红枣是酿造的，很难完全溶解其有效成分，所以最好将其打碎，再酿造一次。

4、红枣茶:益气护音

红枣炒黑后泡茶喝，可用于治疗胃寒胃痛。如果再加入龙眼，它将是补血益气茶，适合老师和其他声音频率高的人。

5.红枣汤:止咳润肺

唐代沈雨写的《毕小方》记载红枣、银耳和冰糖可以一起煮来止咳润肺。准备20克银耳、20个红枣和60克冰糖备用。当然，你可以根据自己的口味添加或减少配料。将银耳放入清水中，去掉蒂，撕成小块，与红枣和冰糖一起放入锅中，加入6碗水，用武火煮沸，然后用文火再煮沸半小时，火就会停止。

我们可以从文章中了解到，吃红枣可以缓解便秘，但是边肖应该提醒大家，吃太多红枣会伤胃，所以我们不能一次吃太多红枣。

(编辑:吴子迪)

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