伏羲之爱｜男性最健康的睡眠姿势是什么？……

导语

跑步者的睡姿公之于众后，各种奇异的睡姿让人发笑，那么哪种睡姿最健康？让我们看看。

男性最健康的睡眠姿势是什么？

一个人的半辈子都在床上度过，所以睡眠姿势会严重影响他的健康。众所周知，女人最好的睡眠姿势是躺在右边，因为平胸仰卧，俯卧压胸，不包括仰卧和俯卧，只剩下侧卧。

其中，躺在左侧并不理想，因为它会压迫心脏并可能导致不适。然而，右侧躺着而没有上述睡姿引起的问题，自然成为女性最推荐的睡姿。男性最健康的睡眠姿势是什么？

1.右侧平卧:睾丸扭转

有人说躺在右边不会压迫心脏或阴囊。这应该是一个良好的睡眠姿势。但是他们忽略了一个意想不到的情况& mdash睾丸扭转。

这种疾病在12-18岁的瘦青少年中很常见。理论上，不是睾丸本身被扭曲，而是精索像绳子一样缠绕在上面。纽结。形势。

一旦精索& ldquo通过向睾丸提供营养和运输代谢物的血管；纽结。，睾丸会& ldquo饥饿。，如果超过12小时就会缺血坏死。

大多数睾丸扭转患者在剧烈运动后出现，但其中一些发生在侧睡时。这是因为在睡眠期间，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间。此时，生殖器官上的压力比站立时更明显。此外，有些人睡眠不好，他们的腿会扭曲，导致精索弯曲。摩擦。成为一个群体，因此更容易发生事故。

由于向睾丸提供营养和排泄代谢物的血管通过精索，一旦精索扭曲，睾丸就不能获得营养和排泄代谢物。如果扭转时间超过12小时，睾丸可能缺血或坏死。

因此，正确的躺着不是男人最好的睡眠姿势。如果男人坚持正确说谎，他们也应该注意。睡眠阶段。，别动，扭捏。

2.俯卧:内脏损伤

(1)男性容易入睡，即容易俯卧，会压迫内脏，导致呼吸不畅，逐渐损害内脏功能。

(2)阴茎受压，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，引起头晕、疲劳等男性症状，影响正常工作和生活。

(3)阴囊受压，热量不能有效分散，会使阴囊温度升高，对睾丸生精功能产生负面影响，降低男性生育力，因此尚未实现& ldquo爸爸工业公司。尤其是，男人不应该俯卧。

3.左侧躺着:心被压迫

(1)由于心脏位于身体的左侧，当男性采取左侧卧位时，心脏会受到压迫，导致人们一次又一次不安地睡眠，这很容易导致睡眠质量差。

(2)当心脏受到压迫时，男性身体的血液循环会减慢，包括生殖器官的血液循环。当生殖器官长时间得不到足够的血液供应时，可能会导致男性勃起功能障碍。

仰卧:最佳睡眠姿势

仰卧确实是男人最好的睡眠姿势。因为男性选择仰卧睡眠姿势，自然分开双腿，他们不会压迫内脏和生殖器官，也避免阴囊扭转。它们能使阴囊和阴茎充分运动空，有效散热，促进生殖器官的血液循环，最有利于生殖系统健康和性功能。

此外，有人建议，如果男性肥胖，仰卧时打鼾，仰卧时头部可能会稍微偏向一侧。

(责任编辑:王绍华)

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