伏羲之爱｜怎么回事来月经手脚冰凉怎么缓解……

导语

我相信许多女性朋友在月经期间会手脚冰凉。月经期间你为什么感觉手脚冰凉？如何恢复得更好？让我们了解一下胆怯。

怎么回事来月经手脚冰凉怎么缓解

许多女性朋友每年冬天都会感到手脚冰凉，尤其是在月经期间，甚至在炎热的夏天。月经期间手脚冰凉是一种非常常见的生理反应。让我们看看是什么引起的。

月经期间手脚冰凉的原因

1.月经期间荷尔蒙的变化会导致手脚冰凉

月经期间激素发生变化，导致皮下血管收缩，血流量减少，进而导致血液循环不良，最终导致手脚冰凉。

2.它可能是由宫殿里的寒冷引起的。

女人的体质本来就冷，如果不注意保暖，很容易导致宫寒。子宫内的寒冷会降低子宫的功能，导致手脚冰凉，全身严重发冷。子宫冷是月经不调的主要原因，所以必须注意。

3.肾阳虚也是原因之一。

肾阳虚指杨琪肾衰。肾阳虚会导致气滞血瘀、血液循环不畅，容易导致月经不调。主要表现为月经少、下腹胀痛、手脚冰凉。

女性在月经期间如何调节手脚冰冷？

1.多吃维生素E:医生建议手脚冰凉的女性可以多吃维生素E

2.多吃含烟酸的食物:由于烟酸对稳定神经系统和循环系统、改善神经紧张、紧张性腹泻和皮炎非常有效，建议手脚冰凉的女性多吃含烟酸的食物。

3.经常锻炼和握手:手脚冰凉的女性不妨多站起来多锻炼，在工作时踩在台阶上，不时移动手指和脚趾来帮助血液循环。

4.培养吃辛辣食物的习惯:手脚冰凉的女性也可以培养吃辛辣食物的习惯，让她们的身体感到温暖。

5.多吃坚果和胡萝卜:手脚冰凉的人应该选择牛肉、羊肉、海鲜、申思、糯米、糙米等食物。

6.不要太饿:你不仅不想减肥太多，也不需要太饿。如果你觉得不能按时吃饭，你可以准备一些饼干、面包、人参茶等。在合适的时间补充热量。

7.注意保暖:冷的时候不要少穿衣服来美容。相反，我们应该采取各种措施保暖。此外，不要穿太紧的衣服，晚上睡觉前注意穿暖和的羊毛袜子来暖脚。

8.服用中药:相信中药的朋友可能希望用固定的药方来治疗手脚冰凉，如石泉大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、桂枝汤、贵由丸等。

9.穴位按摩:手脚冰凉的女性也可以通过针灸按摩来放松。

精彩推荐:哪六种药膳可以温暖手脚

(责任编辑:苏交荣)

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