伏羲之爱｜在秋天，保持健康和滋补男人是明智的……

导语

秋天是保持健康和营养的好季节。男人应该更加注意保持健康。“女人养肝，男人补肾”。可以看出，肾脏对男性非常重要。那么男人在秋天吃什么来补肾呢？男性补肾食品。

在秋天，保持健康和滋补男人是明智的

1.黑色食物

所有黑色食物都有补肾的作用。人们可以吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等等。所有黑色食物都与肾脏有关。黑豆含有大量的维生素E，维生素E被认为是最重要的抗衰老营养素，能消除氧自由基和抗氧化。记住，补肾吃什么，先找些黑色的东西吃，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

2.海鲜

咸味对肾脏非常重要。大多数海鲜都是咸的。海带、海参和虾等食物是咸的。海参在富人中很受欢迎。

3.希望

补肾的菜是霍皮，它是豆子的叶子。多吃豆叶可以补肾。

4.豆子

大豆与肾脏密切相关。大豆是所有植物中蛋白质含量最高的，也是人体必需氨基酸含量最全面的。它们含有许多不饱和脂肪和油，可在人体内转化为脑磷脂，脑磷脂是人脑营养所需的一种成分，可抑制衰老。

过去，西医禁止肾病患者吃豆类，尤其是肾衰竭患者，认为豆类会增加肾脏负担。然而，最新的研究结果表明，食用大豆蛋白的患者肾功能将会改善，而食用动物蛋白的患者将会增加。医学界现在正在改变观点。事实上，吃豆补肾的想法可以追溯到2000多年前的中国《黄帝内经》。

(责任编辑:王绍华)

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