伏羲之爱｜预防早泄应从九个方面着手……

导语

早泄是男性的一大担忧。导致早泄的原因有很多。早泄怎么样？如何防止男性早泄？

预防早泄应从九个方面着手

预防早泄

1.积极参加户外体育锻炼，特别是气功练习，主要可以提高身心素质，加强对心理的控制。

2、戒除手淫的习惯，以避免婚前性行为。

3、调整自己的情绪，消除因为害怕女人会怀孕，或者担心自己的性器官太小，性能力不够，而引起的紧张、自卑和恐惧心理。做爱时放松。

4、不要做爱，疲劳后不要做爱，不要强迫性行为。

5.如果男人早泄，女人应该体贴，不要说一些刺激的话来加重男人的心理压力。

6.多吃些补肾益精的东西，如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、蛤蜊、核桃仁、芡实、栗子等。

7.对于阴虚火旺型早泄患者，不要吃太辛辣的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等。以免加重病情。

8.避免手淫和避免性交有利于早泄的预防和治疗。有些人认为，性交应该在早泄发生后几个小时重复进行，前次性交后的抑制状态应该用来延缓射精和治疗早泄。然而，毕竟它对健康有害，这种方法不应该被普遍使用。适当的娱乐和体育活动，如听音乐、锻炼、调节情绪和强身健体，有助于预防早泄。

9.戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾和其他壮阳填精食品来增强你的健康。

有效防止早泄的关键是什么

早泄患者也可以通过一些小技巧来预防早泄:

(1)冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎

每天晚上睡觉前，用冷水冲洗阴茎3-5分钟，或在性交前用冷毛巾湿敷阴茎几分钟，以收缩阴茎血管，减少充血程度，防止早泄。

(2)延长前戏

延长性交前的爱抚动作，当女性完全兴奋时，男性缓慢插入阴茎，从而缩短女性达到高潮所需的时间，从而降低早泄的发生率。

(3)选择性交时间

这对夫妇上床后，他们睡了一会儿，然后共用同一个房间。或者在半夜醒来之后，或者在很早醒来的时候。这种方法可以避免那些努力工作或生活在恶劣环境中的夫妇早泄。

有效防止早泄的关键是什么？有几种方法可以防止早泄。如果你不想被疾病困扰，那么采取上述预防方法可能会有意想不到的效果。然而，如果你有严重的早泄，你必须去医院。

(责任编辑:王绍华)

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