伏羲之爱｜美容七粥……

美容养颜7款粥在中医药膳粥谱中，有不少美容养颜的药膳粥方，现摘如几则汇集成篇，请爱美人士有针对性地选用

在中医食疗粥谱中，有许多美容美食粥食谱，现已收集成几篇文章供美容爱好者选择。

龙眼枸杞美容粥

做法:取桂圆肉15克，枸杞10克，红枣5个，糯米100克。将龙眼肉、枸杞子、大枣、糯米分别洗净，放入砂锅中文火煮成稀粥。睡觉前服用，早上开始服用空腹部。

功效:该粥具有养心安神、补血生肌、养颜美容的功效。它适用于身体虚弱和病后初期恢复的人。

枣仁祛皱润肤粥

做法:取枣仁15克、桂圆肉15克、粳米适量。将前两种配料切碎，与粳米一起煮成粥。最后加入一点红糖，睡前服用。

功效:长期食用此粥可促进肉芽生长，消除皱纹，光滑皮肤。适用于因思虑过度、心脾劳损、暗饮鲜血而引起面色萎黄、心悸健忘、失眠的患者。

参芪生肌美白粥

做法:取人参4g、黄芪18g、糯米70g、白糖4g、白术8g。将人参、黄芪、白术加水煎煮，取两次煎煮液，加入糯米，煮粥。吃两次，吃的时候加白糖。

功效:该粥具有益气、抗衰老、养颜、生津止渴、解毒生肌的功效。适用于黄皮肤、白皮肤和不太湿润的人群。

红枣菊花明目粥

练习:取红枣50克，菊花15克，粳米100克。将三种成分加入锅中，加入清水，煮至浓稠，加入红糖调味。早晚服用两次。

功效:该粥具有健脾补血、清肝明目的功效。适用于肤色白皙、眼睛发黄、无光泽的人群。

小麦牛奶美容粥

练习:取100克麦麸、300克牛奶、5克黄油和100克白糖。麦麸在水中浸泡3分钟，然后在锅里煮，加入牛奶煮10分钟，加入黄油、白糖和少量盐，麦麸就会开花。早晚服用两次。

功效:该粥具有益气健脾、润肠通便、养颜健身的功效。适用于体弱多病、面色苍白的人群。

百合薏米粥去粥

练习:取薏苡仁50克，百合15克，粳米100克，蜂蜜适量。将薏苡仁、百合和精米加入锅中，加水煮至腐烂，加入蜂蜜，混合均匀，取出锅。吃两次。

功效:该粥具有健脾益胃、润肤祛斑的功效。可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等。对痈肿、湿疮有治疗作用。

桃仁山楂祛痘粥

练习:取桃仁9克，山楂9克，粳米100克。桃仁和山楂放入锅中加水煎煮，取汁两次，粥放入精米中煮。早晚服用两次。

功效:该粥具有化瘀、润燥、润肠的功效。适用于多面痤疮患者。

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