伏羲之爱｜男性保健的最佳时机……

导语

男性健康非常重要，并且有许多关于健康保健的常识。以下是男性保健的最佳时机。

男性保健的最佳时机

首先，睡觉的最佳时间

1.午睡时间:最好是午饭后半小时，从中午1: 00开始；这时，人体的感觉已经减弱，尤其容易入睡。

2.晚睡时间:晚上10点到11点最好睡觉，因为人们的深度睡眠时间是从晚上12点到第二天凌晨3点。然而，人们的深度睡眠直到睡眠后1.5小时才进入状态。

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