伏羲之爱｜春天，你吃的11种养生食品越多，你就越聪明。……

导语

春天是保持健康的好时机。春天有许多食物可以保持健康。春天多吃以下11种食物会让你越来越聪明。

春天，你吃的11种养生食品越多，你就越聪明。

春季的食物补充应主要以甜味和顺滑的食物为基础；

唐代医生孙思邈说:在春天的第七十二天，为了滋养性情，酸被保存，甜味被增加。&rdquo。明代郜琏也见于《尊生八记》:春天，应该减少食物的味道，增加甜味来滋养脾气。&rdquo。意思是:春天肝脏旺盛时，少吃酸性食物，否则会使肝火旺盛，伤脾胃。这时，你可以吃更多甜味的食物。因此，以下食物在春季可以多吃:

1.任志刚:&ldquo。热身但不要突然，芳香但不要干燥。它具有健脾养胃、补虚的作用。

2.竹笋:除了富含蛋白质，它们还富含矿物质，如钙、磷、铁和各种维生素。新鲜食物特别好。

3.豌豆幼苗:季节性蔬菜最适合高血压和糖尿病患者饮用新鲜果汁。

4.韭菜:温中行气，温肾温阳。对腰膝酸软、阳痿遗精有很好的疗效。韭菜是温暖的，对人有益，早春的韭菜和上市的韭菜是最好的。

5.香椿叶具有祛风解毒、健胃理气的功效。春天，它配有嫩叶和美味的菜肴。它通常与豆腐和炒鸡蛋一起食用。然而，香椿的叶子却没有。头发。不要给慢性病患者吃东西。

扁豆、菠菜、花椰菜、芫荽、枣、蜂蜜、豆类、乳制品、禽蛋、瘦肉和水果等其他食物也适合春季食用。

如何选择春季养生食品:

1、清淡饮食消除春火

春天，人们容易产生过多的内热，舌苔黄，口苦咽干。因此，饮食应该清淡，避免油腻、寒冷和刺激性食物。有明显内热症状的人可以吃一些清火食品，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子肉等。兴安的产品帮助春阳有一点辛辣的味道，如葱、姜、韭菜、蒜苗等，这些都是滋养春气的食物。唐代的《千金方》中有一句谚语叫& quo；韭菜在二月和三月很容易吃。。在春天吃这些食物对太阳能的生长非常有好处，而且是春天保健的好产品。

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