伏羲之爱｜提高男子床上力量的十种方法……

导语

性能力对男人来说是最重要的。有许多方法可以提高性能力。这里有10个小方法可以提高你在床上的力量。

提高男子床上力量的十种方法

1.挑战极限的持续操作

连续性交的次数可以根据个体差异来选择。这种挑战极限的方法是基于前进和后退的原则。当生殖系统受到强烈刺激和能量消耗时，几天后它会恢复得比以前更强。连续性交不能频繁使用。最好每2-3周挑战一次极限。同时，应提供以下营养补充剂。

2.多吃海鲜和富含锌的食物

藻类比其他动植物含有更多的硫。然而，磺酰基缺乏或不足会导致流产、男性性功能障碍和性欲下降。因此，我们应该经常吃一些海藻食品，如海带、紫菜、裙带菜等。

专家指出，男性精液中含有高浓度的锌，这可以保证男性的性功能，此外，它还有助于提高人们的抗病能力。有人建议男性每人每天摄入微克锌。这种剂量是针对剧烈运动的男性。一般来说，男人只需要服用这个剂量。然而，锌的日摄入量不得超过微克，因为过量摄入锌会影响人体内其他矿物质的效果。每克瘦肉中含有锌微克。此外，火鸡肉、海鲜和大豆也含有高锌含量，可以适量食用。

3.体育锻炼是最好的春药

女人依靠维护，而男人依靠锻炼。除了拥有健康的身体和旺盛的精力之外，运动还可以增加全身的氧气含量和睾酮的分泌，睾酮是男性生殖系统的最佳补充。这种内在的强化效果远远好于任何保健药物。锻炼是最好的壮阳药。每周至少进行两次剧烈运动，如打球、跑步、健身等。出汗后，会带来精神和身体的放松，性生活质量会大大提高。在此基础上，以下方法将更加有效。

4.交替洗热水和冷水澡

这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。当交替使用冷热浴时，最好保持一定的室内温度以预防感冒。沐浴足够温暖后，再次离开沐浴，在阴部涂上冷水，等待约3分钟，阴茎和阴囊收缩后再次进入沐浴。如果你能坚持每天做，这可以在重复3-5次后完成。交替沐浴。，可以使中年男性精力充沛，性功能增强，减少疲劳。

5.按摩阴囊以增强男性能量

定期用手直接按摩阴囊可以改善睾丸的血液循环。由于睾丸可以不断补充新鲜血液，睾丸的功能肯定会得到增强，男性的精力也会得到提高。按摩可以每天进行一次，每次2-3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。但是时间不容易太长，因为刺激太强，会使睾丸功能低下。按摩最好一天做一次，养成一天做一次的习惯比偶尔做一次更有效。

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