伏羲之爱｜男性前列腺护理的九种方法……

导语

前列腺，男人如何保持前列腺？维持前列腺的方法有哪些？现在让我们来看看。

男性前列腺护理的九种方法

1.多喝水。更多的饮用水会导致更多的排尿，高浓度的尿液会对前列腺产生一些刺激，而长期的不良刺激会对前列腺有害。更多的饮用水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液的浓度。

2.不要小便。一旦膀胱充满尿液，你应该排尿。小便不利于膀胱和前列腺。在乘坐长途公共汽车之前，你应该等空小便后再乘坐公共汽车。如果你在路上尿急，你应该向司机打招呼，然后下车小便。不要退缩。

3.性生活的节制。预防前列腺肥大需要年轻人的关注。关键是要有适度的性生活，不要做爱或禁欲。频繁的性生活会使前列腺长时间充血，甚至导致前列腺肥大。因此，特别是在性欲相对强烈的青年时期，应注意控制性生活，避免前列腺反复充血，并给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分节制会导致饱胀和不适，这对前列腺也是有害的。

4.放松点。生活压力可能会增加前列腺增大的机会。临床上，当生活压力降低时，前列腺症状会减轻，所以你平时应该尽量保持放松。

5.洗个热水澡。温水浴可以缓解肌肉和前列腺紧张，缓解不适症状。定期温水浴无疑对前列腺疾病患者非常有益。如果你每天用温水洗会阴1-2次，你也能得到好的效果。

6.保持干净。男人的阴囊高度柔韧，分泌更多的汗水，阴部通风不良，这使得藏污纳垢变得容易。局部细菌经常进入阴囊。这会导致前列腺炎、前列腺肥大和性功能障碍。如果不及时注意，就会发生严重感染。因此，坚持清洁会阴是预防前列腺炎的重要环节。此外，每次你共用同一个房间时，有必要不断冲洗外生殖器。

7.预防感冒。不要长时间坐在冰冷的石头上，因为寒冷会增强交感神经兴奋，导致尿道内压增加和逆流。

8.避免摩擦。会阴摩擦会加重前列腺症状，使患者明显不舒服。为了防止局部有害摩擦，你应该少骑自行车，更不用说长时间或长距离骑自行车或摩托车了。

9.调整生活。尽量不要饮酒，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒和生姜，以避免前列腺和膀胱颈部反复充血和局部疼痛加剧。由于便秘可能会加重前列腺肥大的症状，建议多吃蔬菜和水果以减少便秘的发生。如有必要，使用马人丸和其他泻药帮助排便。

在日常生活中维持前列腺需要男性及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，以防止细菌从血液中进入前列腺。还应注意坐着、站着和走路，以避免前列腺承受过大压力。

(责任编辑:王清辉)

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